怎么减肥才可以减肚子和脸啊1.进行有效的锻炼。为了减小腹，无限制节食、裹腹的方法，不仅不能增强腹肌，还会影响人的健康。你应该多参加体育锻炼，比如跑步、爬山、骑自行车、游泳、打球等。可以减少腹部脂肪。2.饮食适度，少吃糖、淀