瑜伽可以空腹练吗？1.空腹可以练瑜伽吗？最好空腹练瑜伽。瑜伽姿势以人体脊柱为中心，从前到后，从一侧到另一侧进行拉伸和挤压。胃部负担过重会引起恶心、头痛、胸闷，甚至呕吐。而且瑜伽不仅作用于身体，还作用于能量。如果胃里有食物，能量就不能到达身体的每一个部位，大部分能量就会流向