什么运动有效减腹又不伤膝盖?估计你的体重太重，膝盖承受了太大压力造成运动损伤。建议不要在坚硬地表上进行跑步或跳跃活动，如：水泥路。可在跑步机上进行慢跑，跑步机有缓冲压力的功能，不会造成膝盖有受压损伤。同时建议你购买质量好一点的护膝，减轻膝盖压力。如果实在没有设备，不妨尝试如下几种不伤膝盖的运动减肥方式：游泳，热瑜珈。如何减腹部的赘肉腹部减肥方法小妙招可以做一些专门针对腹部的运动，只要坚