练什么舞减肚子其实很多舞蹈都可以帮你减掉肚腩，只是有些职业舞者的腿不是很修长。原因是他们和运动员一样，训练时间长，导致了这样的后果。不过不用担心，只要注意休息保养，也可以让腿变美。先说一下舞蹈的分类，比如：古典舞、民族舞、现代舞、现代舞、芭蕾等等。

没有舞蹈基础，学什么舞蹈容易些？1、爵士舞爵士舞非常适合0基础学习，完美的韵律、节奏感能够展现出女性的柔美。爵士舞的舞蹈动作难度不大，比较适合初学者直接学习!2、街舞街舞的种类很多，目前最流行的是hiphop，学习hiphop并不需要舞蹈基础，另外hiphop的动作比较自由，学习起来相比其他的难度较低。3、中国舞中国舞相比前两种难度会高一点，但好处也很多。因为中国融合了民族文化，

晚上跳广场舞真的能减肥吗？什么人不适合跳广场舞？现在全民广场舞已经非常流行，尤其是深受中年大妈们的热爱，因为简单的运动方式和极其丰富的内容形式，外加高效的瘦身效果，也逐渐吸引着越来越多的年轻人和男性朋友们，今天就来讲解一下我们的广场舞运动，看看你了解了多少！答案是：可以广场舞运动的本质其实就是有氧运动，而低强度、长时间的有氧运动，正是

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适合在家里跳的减肥舞有哪些？1.肚皮舞给我们的感觉是抖腰送臀。主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以充分锻炼你的腿、腹、肩、颈，特别适合瘦肚子。2.Hip-hop如果你想在家

在家可以靠做哪些运动来减肥以下是我对减肥的收集整理，希望能帮你解决困扰！一、饮食减肥方法这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜

舞韵广场舞30分钟收腹减肥健身操串烧，腰腹肩运动舞太长你能坚持下来吗广场舞是一种让人动身体的形式，目的是让人动起来；如果一味追求专业性、正规性、标准性，将与全民健身的初心背道而驰。其实根据自己身体的实际情况，能达到什么程度；能做多久就做多久。适合在家里跳的减肥舞有哪些？1.肚皮舞给我们的感觉是抖腰送臀。主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全