一颗荔枝能有多少克重量？一颗热量能有多少？一个荔枝重约5克，含3卡热量。这是一种低热量的食物。荔枝味道好，水分充足。吃了之后能让人感觉很舒服，但是每次吃的量要控制在正常范围内，不然会出现很多不好的症状。一次不能吃太多。如果一次性吃太多荔枝，容易导致上火。对于口臭、口苦、经常熬夜、阴虚火旺的患者，就更要注意了，会造成虚火严重，脸上长痘痘、粉刺，还会导致慢性咽炎。吃荔枝的注意事项：