血燕怎么吃？干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右。最好是早上空腹吃或者晚上睡觉前吃。可以用冰糖炖血燕。具体做法如下：准备材料：血燕一根，冰糖适量。1.把燕子放入碗中，加入纯净水，水应该根本到不了燕窝。2.浸泡4~5小时，体积膨胀，可以看到泡沫已