体脂高怎么减，体脂下降血脂也会下降吗（如何快速减掉体脂率）
如何减脂？2021年7月21日咨询记录及回答如何减脂？你好！体脂高的主要原因是控制饮食。建议多吃碳水化合物，如糙米、燕麦等。平时也要注意多吃蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、黄瓜等，尽量少吃肉，少吃脂肪。平时也要注意加强体育锻炼。我们可以适当选择跑步、游泳、健身的方式，有利于体脂的下降。希望我的回答对你有帮助！祝你生活愉快体
降血脂最有效5种食物，什么中药降血脂最快最好（降胆固醇最快的十种食物）
降血脂最有效5种食物是什么？1、大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷（如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质），这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。2、黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于
血脂高的人吃什么食物可以降血脂，血脂高应该吃哪些食物可以降血脂（降血脂的十种最佳食物）
血脂高的人吃什么食物可以降血脂？首先必须先从饮食上调理的，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇下面为大家介绍10种能降低血脂的食物方法/步骤1大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝