哪些水果可以有效通便在干燥的季节，身体缺水，我们需要多补充水分和天然水果，因为水果中含有的维生素和矿物质，尤其是膳食纤维相当丰富，值得每天食用。我也希望我们每个人每天至少能吃一磅水果。其实量不大，就是一个苹果