经常喝酸奶有什么好处吗？经常喝酸奶的好处：1。可以强健肌肉骨骼，因为酸奶含钙丰富，钙磷比例合适，吸收率比较高。适当喝酸奶补钙，可以预防骨质疏松，强健筋骨。2.可以提高机体免疫力，因为酸奶富含益生菌，益生菌可以很好的调节肠道微生态，对免疫功