鲈鱼的营养价值，鲈鱼100克含多少蛋白质（鲈鱼是世界上最脏的鱼）
鲈鱼是我们平时生活中经常会吃到的一种鱼，鲈鱼的营养价值有哪些?鲈鱼的维生素D微量元素含量高。鲈鱼还含有钙、镁、锌、硒等营养成分，对人体有很大益处。服用鲈鱼可以起到补虚损、益肠胃的作用。如果是经常咳嗽的人，服用鲈鱼还可以止咳化痰。鲈鱼含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收，特别适合胃肠功能不好和体弱多病的人食用，可增强体质，提高机体免疫力和抗病能力
清蒸鲈鱼正宗做法，开背鲈鱼怎么摆盘蒸（清蒸鱼最简单的方法）
鲈鱼蒸做法清蒸鲈鱼正宗做法清淡无油，鱼肉鲜嫩营养。主料：鲈鱼辅料：葱、姜、葱、葱、青椒、红辣椒。调料：盐、胡椒粉、料酒、酱油。1.现在，准备一条鲈鱼的食材，刮掉鱼鳞和鳃，用筷子从鱼嘴中搅出内脏，然后拔出内脏，用刀从鱼的背部刮出鱼刺。有困难的朋友可以交给摊主。2.接下来准备葱、姜等辅料，青椒、红椒切成细丝，主要用于配色。葱切段，姜切片。3.接下来开始腌制