<鲁豫有约>请的那个男减肥成功的人叫什么?
赵奕然…是不是这个人？http://www.zhaoyiran.com/这是他的网站可以看看
赵奕然的介绍
赵奕然的参加节目
2006年2月27日，CCTV10绿色空间栏目《我为肥狂》。在mop发布的一个帖子，6个月时间创造了1978万点击率。2006年12月底，凤凰卫视中文台，欧洲台，美洲台同步播出。鲁豫有约《减肥故事》。2006年，创建官方网站，至今注册会员20000余人，发帖23000余篇，点击量超过100万。2007年5月，中国日报（china daily）整版专访赵奕然先生，文章标题 《the biggest winner》。2007年5月，北京电视台《国际双行线》栏目播出我的减肥栏目《为爱减肥》。2007年5月28日，中国中央电视台《健康之路》栏目现场直播我的减肥栏目：《减肥进行时——迈开腿》。2007年8月22、23日晚8点。CCTV10频道《百科探秘》栏目播出专题栏目《减肥英雄》。2007年10月2日中午12：30分，北京电视台生活频道十一黄金特别节目：《健康生活》专访赵奕然。2007年9月11日，中央电视台国际频道《天涯共此时》栏目专访赵奕然2007年12月，湖南卫视《晚间生活》栏目专访赵奕然2008年1月，新疆晨报专访赵奕然先生2008年1月，赵奕然先生应新疆卫视邀请在乌鲁木齐五星级喜来登酒店成功举办“赵奕然胖友见面会”2008年1月，新疆卫视专访赵奕然先生，并于2008年2月底在新疆卫视《社会全接触》栏目播出2008年1月，新疆兵团卫星电视台（上星卫视）专访赵奕然先生，并于2008年2月底播出2008年1月，新疆电视台四频道《午间生活情报站》栏目一连三期专访赵奕然先生，并于2008年2月底播出2008年1月，新疆天上网、新疆晚报、新疆都市生活报、新疆广播电台等十余家媒体联合全程报道“赵奕然新疆胖友见面会”2008年2月，中央电视台央视国际网络报道赵奕然2008年4月，江西电视台《第一时间》栏目准备一连五期报道赵奕然江西胖友见面会（已确定当期）2008年6月，北京电视台《八区主打星》栏目专访赵奕然。2008年10月，北京电视台《健康生活》栏目专访赵奕然。（应观众强烈反响，一年后重新回访）2008年10月，北京电视台《非常接触》栏目专访赵奕然。（著名笑星候跃华主持）2009年2月，央视国际频道《中华医药》栏目专访赵奕然。2010年4月，乐蜂网《美丽俏佳人》栏目“体重直降的方法”2010年10月，湖南卫视《百科全说》第二季“如何健康减重”
赵奕然九宫格减肥法口诀是什么
九宫格减肥法是一种十分流行的减肥方法，是将手和脚的动作被细化到“九宫格”中，通过一系列数字动作逐步达到减肥的效果。 1、九宫格原地跑的窍门是：用手臂的摆动力量，将下半身悠起来，有些胖友反应九宫格跑是脚疼，就是因为没有注意九宫格跑时，手臂的动作很关键，是助力的作用，切不要双脚很重的匝地，那样脚不疼才怪呢。 2、九宫格原地跑，不是跳格子，很多人在论坛说跳九宫格，从这字面意思一听就是错误的，大家想象一下，跳出一步脚承受的作用力是否要比跑出一步大很多呢？ 3、九宫格跑步是一种巧劲儿，拿46跑来举例，双脚在46点的位置摆动就可以了，不是非要双脚跳到46点的最边缘，那样的话，脚会很疼的。 4、九宫格原地跑时，要选择一双舒服的跑鞋，不要光脚。选择跑鞋进行每天的原地跑是很重要的， 5、九宫格跑，要循序渐进。
