节食减肥反弹了，会比之前更难减吗？
会比之前更难减。主要是因为节食减肥是以透支体内储存的物质来进行维持机体的运转，减少的都是体内水分和肌肉和少量脂肪，等你恢复正常饮食以后，体重也就反弹回来了。这也是为什么大部分人节食减肥以后会反弹的原因。对以后减肥也会越来越难，也就是我们说的喝水都长胖的易胖体质了。一，为什么节食减肥会越来越难减？节食减肥的时候热量摄入长期严重不足时，人体会启动自我保护机制，它会通过减少热量消耗来维持正常运转，这会导致你每天消耗的热量减少。所以即使你通过节食减少热量摄入，也容易造成减肥失败。节食减肥还会让你饥饿素分泌过高，节食后更容易暴饮暴食，节食减肥会激发你食欲的饥饿素是胃部在感觉饿时分泌的一种脑肠肽，如果你总是节食，饿肚子的过程中饥饿素的水平就会升高，当你恢复正常饮食，就容易受到饥饿素的影响而暴饮暴食。二，怎样才能健康的减肥？1，三餐规律，没餐吃7分饱。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。而每餐吃7分饱，感觉可吃可不吃的时候停止吃东西，防止摄入过多热量的同时还有益肠胃健康。2，控制热量摄入。每天减少500卡的热量。即减少糖分食物的摄入量，也就是减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。再减少热量的同时，但每天摄入热量一定不能少于最低的基础代谢，一般不能低于1200大卡。3，少量多餐。在保证每天摄入的热量不超标的基础上，正常之外可以适当加餐，如水果，酸奶，坚果等健康零食都是不错的选择，你可以正常少吃一些（7分饱就好），然后在正餐之间增加一份热量不超过200大卡的加餐。4，适量运动，提高基础代谢。减肥不仅要吃好吃的均衡，还要坚持运动。每周做3~4次的有氧运动，如慢跑，快走等，一次40~60分钟，能加强脂肪燃烧。同时一周做2次力量训练，增加肌肉含量，有利于提高人体的基础代谢，从而增加热量消耗。
减肥反弹了还能再瘦下来吗？
减肥反弹了是能够瘦下来的，但是要选择适合的减肥方法，求美者可以选择共振吸脂手术，这种手术可以很快的让求美者瘦下来，并且对身体伤害小，术后恢复起来快，术后要控制好饮食，不要吃富含脂肪的食物。
经过节食减肥后的反弹是不是很难在减回去
节食减肥后代谢变慢了,所以反弹容易想继续减肥就很难了。以下是渡过减肥瓶颈期的方法：1.一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300~400卡路里最好。2.多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。3.多喝牛奶。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。因为奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力。每天摄入3份奶制品和1200毫克钙最好。4.坚持“高强度”锻炼。每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。每周两次20~40分钟间隔性强度锻炼加两次20~40分钟交替式锻炼。5.生理期将运动进行到底。根据研究，如果你能在排卵两周后到月经前两天的这段日子里坚持锻炼，你将会减掉更多体重。6.放松心情，困了就小睡片刻。研究表明长时间的压力会使人发胖，而缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。所以一定要调节自己的心情，尽量放松，困了不妨就小睡片刻。
减肥完反弹后继续减肥还会像以前那样瘦吗
我觉得我比较能够回答你的问题吧。首先得要了解为何会反弹，反弹的原因是因为你摄取的热量太少了，少于基础代谢BMR好吧，这时你可能会问：那么网上都说减肥只要摄取热量比每日热量消耗要少就可以了，不是吗？其实每日热量消耗可不是指BMR，而是BMR+每日你的任何动作说消耗的能量（坐着，思考，上网）而以我为例，我的BMR约为1300kcal，而每日能量消耗约为1600kcal-1900kcal，于是，要减重或者维持体重的话，每日要吃1300-1899kcal，而且要吃的健康，有肉有菜，这样的话，便不会反弹。而关键在于：摄取热量一定要高于BMR，不然的话，反弹是必定的，因为如果摄取
吃了减肥药反弹之后如果控制食欲的话会不会很容易瘦下来
按理来说，应该不会很容易瘦下来，但最好不要再买别的减肥药来吃了，不然，就连最后的减肥机会都没有了。控制饮食不是减肥最好的办法，尽量多运动，多吃水果，多喝水。体重一定会减下来的。相信自己。
