只喝水不吃饭可以减肥吗
不，减肥的前提是保持健康。喝水不吃饭可能是暂时的，但容易造成营养不良，阻碍新陈代谢，不利于减肥。而且不能保证一直不吃，这样很容易反弹。建议你少吃面食，但不要只以水果为主，因为水果吃多了会增加体内碳水化合物，容易水肿。饭前可以喝粥，可以养胃，减少食欲，但还是要吃。科学还原虽然慢，但应该不会反弹。
七天不吃饭，只喝水可以减肥吗
喝水本身肯定对减肥没有效果。如果想减肥，需要控制饮食等等。一般来说，只要注意尽量不吃正餐或者尽量少吃，就可以达到减肥的目的，但是需要长期坚持。千百年来，人们减肥的方法不外乎早上吃好，午餐吃饱，晚上少吃。控制饮食的同时运动。喝水主要是促进新陈代谢。利用排尿来代谢和带走废物。饭前半小时左右喝一小杯水。可以增加饱腹感，降低食欲。饭后半小时喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于强身健体。光喝水是达不到减肥目的的。你必须每天睡八小时。适当运动，少吃晚饭。坚持每天吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。如果你需要获取更权威的医美知识，你需要的只是柠檬美和柠檬美。
一天不吃饭喝水能减肥吗？
可以减肥。水的热量为零，一天不吃不喝，就能冲走肠道油脂和垃圾毒素。但是会让你营养不良，尤其是晚上会很饿，这意味着第二天一顿饭后，白天所做的努力就会化为乌有。所以，如果一天不吃东西只喝水，意志力强的人是可以坚持下来的。但对于没试过的人，不建议这么做。不仅不能减肥，还会损害健康。第一，只喝水不吃饭属于节食减肥。有些人只是喝水而不是吃饭，他们认为这样有助于净化血管，排出体内的垃圾毒素。因为人的体质，一天不吃饭喝水会让你出现低血糖、疲劳、嗜睡等问题。缺乏营养供给，会造成身体透支体内储存的物质来维持身体的原理。第二天恢复正常饮食，体重会迅速反弹。所以这种减肥方式不仅减肥不成功，还会损害身体健康。二、如何健康的达到减肥的效果？1.定时吃三餐，每餐吃7分饱。有规律的饮食有利于新陈代谢稳定，营养充足，使身体有足够的营养燃烧和代谢脂肪。就像吃饱了做事情一样。每餐吃7分饱，可以减轻胃肠道负担，减少食量，有助于减肥。2.减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。这些食物热量和脂肪含量很高。吃了之后除了增加热量和脂肪，没有多少营养。建议选择热量低、纤维高、饱腹感强的食物，既能增加饱腹感，又能减少摄入量，养成良好的饮食习惯。3.增加钙的摄入。足够的钙在人体肠道内与食物中的脂肪酸和胆固醇结合，可以抑制脂肪形成，促进脂肪燃烧。还能补充人体所需的钙。富含钙的食物，如豆制品、牛奶等食物。4.调整用餐顺序。用餐顺序的调整有利于间接减少摄入，比如饭前喝一杯温水，然后吃蔬菜，吃蛋白质，最后吃主食。5.保持适度运动。运动可以改善新陈代谢，促进脂肪燃烧。因为大部分脂肪是通过呼吸排出体外的。所以减肥期间，建议以有氧运动为主，力量训练为辅。比如慢跑、骑行、呼啦圈、跳绳、快走等运动，建议每次运动30分钟以上，运动频率每周保持5~6次。此外，借助无氧运动，无氧运动可以改善新陈代谢，增加肌肉和形状，避免减肥后皮肤松弛下垂。如卷腹、俯卧撑、深蹲、深蹲等运动，每次运动时间为40~60分钟，运动频率可保持每周4~5次。
不吃饭只喝水可以减肥吗
不吃饭喝水可以减肥，但是对身体不好。身体的抵抗力也会下降，生命长期处于危险之中。所以还是要吃饭。多做运动，少吃高热量的食物，也能起到减肥的作用。
一星期不吃饭，只喝水，能减肥吗，能减多少斤
水没有任何热量。如果你能坚持每天只喝水不吃饭，就相当于只摄入热量，不摄入热量。当然，你可以减肥，但你可能还没减肥就已经失去了生命。所以这种饮食是不现实的，也是不能长期坚持的。在此，基于以往的真实经验，和大家分享一下，1-3天不吃东西喝水能瘦多少斤。如果整天只喝水，胃里的食物就会被清空。另外，如果不吃盐，身体会轻微脱水。这两种效果加在一起，可以让你瘦2-3斤。一公斤脂肪可分解提供7700卡热量，一般人一天的基础代谢热量为1500-2000卡。三天不吃饭相当于减少了4500-6000卡路里。也就是说，三天不吃饭可以减1-2斤脂肪，肚子是空的，那么相比开始减肥前的体重，你自然可以减3-5斤。喝水不吃饭是一种不健康不现实的减肥方式。大部分人能坚持一天，一般不会超过三天，因为饿太久的人会头晕、四肢无力、肚子疼、流口水，做什么都会很累。它们的脑袋里充满了饥饿的信号。喝水不吃饭减掉的体重，一部分是水，一部分是留在肠道里的食物，剩下的就是脂肪。而且，因为长时间不吃东西，恢复饮食后，身体会反射性地吸收大量脂肪和营养来“防止下一次饥饿”，所以体重会很快反弹。只喝水不吃饭，对健康危害很大。如果经常整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力下降。下面两个是最常见也是最容易被发现的只喝水减肥的危害。喝水不吃饭可能会持续前3天。时间长了，身体会得不到必要的营养，如铁、维生素、矿物质、蛋白质等。新陈代谢也会变慢。血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血。减肥只喝水不吃饭会造成内分泌紊乱，影响雌激素分泌。经常整天不吃饭的人，容易出现月经不调、月经量少、月经延迟甚至闭经，最终可能导致不孕。
