明星的减肥方法十分极端，明星都是如何减肥的？

转眼间春天带着暖风归来了，俗话说得好春天来了夏天还会远吗。夏天马上就快到了，又来到了一年一度的减肥高峰期。女孩子为了在夏天能够穿上漂亮的衣服，不约而同地走上减肥之路。说起减肥是真的超级羡慕明星，她们对身材的管控真的是非常到位的。她们的身材也都很苗条，八九十斤对于她们来说是正常的，对于我来说真的是遥不可及的梦呀。本来想瘦的倾国倾城，没想到会胖的五花三层的，不知道这是多少女生的真实写照，反正它是我最真实的写照。回老家过了一个春节，身上的五花三层又叠加了一层，说起体重我真的是欲哭无泪。一切为了减肥，减肥为了一切就是我现在的首要任务。之前看明星减肥都很容易，人家生个孩子还能瘦到八九十斤。于是我赶紧搜集了一下明星减肥的方法，赶紧效仿一下，看看能瘦多少斤。??运动减肥最为健康当然在众多的减肥方法中运动是最为健康的方法。我看到赵丽颖这不是刚生完孩子不长时间就复出了，而且她的身材跟生孩之前是如出一辙，这令我很心动，赶紧跟着一起运动减肥。说实话运动减肥是一项体力活，也是一场持久战。运动减肥比较健康，但是体重变化不是很快，运动减肥需要每天至少运动一个小时以上才会慢慢地有效果。有时间的可以去健身房跟着教练一起练，这样子好像更容易坚持下来。赵露思的特殊时期运动减肥的方法也不错，这样既可以做到运动健身又能减肥，可谓是一举两得。不过这种方法一个月也只能减一次，希望大家都要抓住那几天的机会。??适当控制饮食减肥最为有效明星中一大部分人都会选择节食减肥，有的人节食减肥很极端。是每天只喝水，不吃东西，饿到不行的时候就吃一点水果或者蔬菜。其他的东西都不能吃。我觉得这对一个美食爱好者来说是非常折磨人的。基本上娱乐圈的女明星都会控制饮食，少食多餐。颖儿和谭松韵是我见过对自己比较狠的明星。谭松韵之前是那种微微胖类型的，脸圆圆得很可爱，在近期的快乐大本营上一亮相，感觉她瘦了好几圈的样子。据说谭松韵减肥也是非常拼命的，她每天只能吃青菜喝水，其他的都不能食用。这样坚持下来真的是不容易，尤其是看到别人吃很多美味的东西的时候。谭松韵经纪人也是时常监督她，不让她多吃一口食物。杨紫曾经为了减肥也是这样，每天只吃水煮菜，要么就吃一点水果。即使是吃低热量的东西，也还是得控制食量。这在我们普通人眼里简直就是折磨人，这得多大的自控能力才能做到的呀。??颖儿为了减肥可以做到整天不吃饭，只喝水，实在饿得不行的时候就吃一粒老干妈。这样减肥真的是太极端了，有时候不但不能减肥还会把自己的身体搞垮了。根据我瘦了四五斤的经验来看，可以适当地控制饮食，但是荤素搭配要得当。早上和中午可以吃鸡胸肉和牛肉，每天一个鸡蛋、一杯牛奶保持一天的蛋白质，晚上少吃一点青菜，不要空腹，容易胃损伤。红豆薏米茶适合湿气重的人霍思燕曾经说过，她在怀孕的时候曾经胖了一个她自己，从当时的照片上来看确实是这样的。她说她的方法很简单，就是一把红豆一把薏米，放在锅里煮上一段时间，然后把熬出来的水倒出来，每天就只喝红豆薏米水。??这个方法说的我很是心动，但是得先有个锅。我也每天煮着红豆薏米水喝，喝了几天对我来说没什么效果。自然而然的也就不用这个方法了，这个红豆薏米水对于体内湿气比较重的女生来说效果会很好。找到适合自己的减肥方法，减肥才有效果再来说说很多明星自用以后有效果推荐给大家的泡脚减肥法。一开始是被张嘉倪的说法吸引到了，她说她曾经一个周就减了好几斤，主要就是泡脚。我当时一听就觉得肯定很有用。??我立马就找到她推荐的那款泡脚用的材料，连想都没想就下单了。收到东西以后，我就坚持每天晚上都用热水泡半个小时的脚。坚持了差不多两周的时间，体重没有往下掉，不过倒是不往上涨了。后来看到谢娜和吴昕在节目中也说泡脚减肥非常管用，但是我的内心已经毫无波澜了。有些减肥方法，对别人来说去确实管用，对自己来说却未必，只有亲自试过才知道自己适合什么样的减肥方式。??还有的明星减肥更极端，她们不注意自己的身体去吃减肥药或者去医院抽脂塑形，有的甚至可以为了减肥而整容。现在想想都觉得后怕，万一出点什么事可就追悔莫及了。大家知道明星是怎样减肥的吗？

吴昕到底是怎么成功瘦下来并人气飙升的？

减肥不管是我们平常的人，还是女明星，都是经常围绕在身边的话题，有时候会探讨哪一种减肥的方法更加的好，像以前吴昕一直被说腿粗，不好看。但是现在她确实是瘦了好多，看吴昕不怎么运动，却成功的瘦了下来，网友：看她吃面的方式就明白了。减肥真的是得时时刻刻都注意着啊。　? ? ? ?以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，不坚持的话，几天一般是看不出什么效果的，但是我却总是等不了。? 　像我们平时减肥的话，基本上真的就是减几分钟，或许上一秒还在坚决的说不能吃，要减肥，下一秒就是，算了，就吃这一回，吃完再减肥，然后就是这么的循环往复，基本上没有什么差距，有时候还感觉体重有上增的趋势，不过又总是控制不住自己，总是想要吃很多的好吃的。　看吴昕在节目中吃面条可以用几根几根来算，难怪说减肥先要管住嘴，这才是最重要的，要是管不住嘴，就算运动的再多，也会很难减下去，记得以前有过一段时间夜跑，觉得这样应该能够减肥，于是晚上就会吃的很多，想着不吃饱哪有力气减肥，于是就开始更加肆无忌惮的吃。当然最后的结果就是不仅没减肥，反而胖上了好几斤，不能怪这方法不好，只能说这个运动的方法给了我更多的吃东西的勇气，以前不敢在晚上吃的一些东西，什么夜宵啊，蛋糕啊，都是毫不犹豫的买着吃，总觉得自己消耗的，需要补补，现在想想真的是幸好自己没有再跑步了。

减肥的最好方法?

你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦我觉得对我来说最简单最有效的减肥方法，就是泡脚减肥法啦。因为脚部有6条经脉、66个穴位、72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以让血液流通顺畅，排去体内毒素，加快体内废物、脂肪的排解，且可以祛除浮肿。这种效果在一定程度是可以让人健康轻松减肥的。泡脚的时候可以适当加入艾草、花椒、生姜、党参等等，我个人比较喜欢在热水里加入木苏子。这个方法本人亲测有效（仅适用本人，不喜勿喷）。前阵明星界也掀起了好大的泡脚风潮。孙俪、欧阳娜娜、吴昕、杨紫、张嘉倪等等都推荐过泡脚养生。泡脚不仅可以排毒、祛湿气、促进血液循环、提高新陈代谢，还有个很重要的功能就是可以减肥。泡脚减肥适合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。1、脾胃虚弱。生活工作脚步的加快，生活和饮食习惯的不规律，无疑是对脆弱的脾胃的重击。尤其是喜爱冷饮、冷食的人，更容易有脾胃虚弱的问题。作息不规律、熬夜等，使过度疲劳的身体得不到应有的放松与休息，周而复始，脾胃难以健康。长期缺乏运动锻炼，也会阻碍体内毒素的正常排泄，从而出现脾胃虚弱的情况。2、久坐不运动忙碌的生活也让OL们根本没有时间去运动。长时间的坐着，不经常活动，新陈代谢减慢，血液循环不良，堆积毒素，也会比较容易引起浮肿跟下半身肥胖。3、吃饭快，消化不良。经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的发生。便秘是导致人体肥胖的一大原因4、经常熬夜或失眠经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。熬夜不仅会导致身体肥胖，还会透支五脏功能，使身体出现不适症状，还不利于健康养生。

mos吴昕代言的瘦身产品有用吗

这种减肥产品效果极其有限的，而且对身体不好，容易反弹。它主要是靠抑制人体对食物的吸收来达到减重的目的的。从本质上来讲，还是节食减肥，经常食用，身体会缺少大量的营养元素而导致营养不良还有胃动力不足，长期还会导致皮肤暗淡无光泽的症状。凡是声称自己的产品可以轻松减肥，不需要饮食控制和运动的，其效果都极其可疑。建议谨慎使用。

怎样减肥既不伤身体效果又最好？

每天吃红豆 2个月减26斤 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆,24小时 3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。 香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。 材料： 红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 光彩嫩肤——马蹄绿豆爽 制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。 女性：减少青春痘，美肤减肥 本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。 你的青春不会老——出水芙蓉 制作：新鲜的毛豆去皮后加水煮熟，然后倒入搅拌机中磨成绿豆茸，加入盐和蘑菇精，再放入豆花。这道菜形态优美，清新可人，细品后则有一种独特的清香味道，清淡爽口、鲜香滑 女性：减少脂肪堆积，抗衰老，预防新陈代谢异常。 本草：毛豆就是即将成熟前的黄豆，有“植物肉”之称。毛豆富含蛋白、脂肪、维生素、纤维素。它富含的脂肪以不饱和脂肪酸为主，对人体脂肪代谢有明显改善作用，是减肥的理想之选。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维。不仅能改善便秘祛毒养颜，还有利于血压和胆固醇的降低。此外，毛豆中含有微量大豆异黄酮，被称为“天然植物雌激素”，在人体内具有雌激素作用，可以使女性容光焕发，神采奕奕。