左旋肉碱真的有效么 ，瘦多少？
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食才能发挥减肥的效果。左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋减肥注意事项左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。左旋肉碱适宜人群1.需要减肥瘦身的人群2.想减肥却害怕有副作用的人群3.不喜欢大量运动的人群4.有将军肚的男士
左旋肉碱瘦多少？是不是不反弹的？
有用现在用肉碱的人很多啊我好几个同事都在用肉碱一个月能瘦8-10多斤吧根据每个人的体质不同但是也不能暴饮暴食生活要有规律一些不然你这边减肥那边增肥肯定没用的效果还是挺不错的不过最关健的是用正品
左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤？
我吃一个月瘦了10斤，同样运动量不吃肉碱也就2.3斤，但一点不运动干吃，毫无作用，这个是保健品，相对那些暴力的减肥药还是很不错的，我吃汤C倍J，相对贵一些，但安全
如果吃了左旋肉碱，一个月可以减几斤的呢？
您好，这样的话，一个月能减5斤左右。左旋肉碱。促进脂肪燃烧，有助于迅速分解腰、腹、臂部、堆积的脂肪，重塑迷人曲线。如果控制食量效果更好些，这个是可以促进脂肪燃烧的。希望对您有帮助，祝早日康复。
汤臣倍健左旋肉碱片一个月能减多少
我用了汤臣倍健的左璇肉碱片，一个月减了大概5斤吧，我是偶尔有运动的。
