黑巧克力真的可以减肥吗
很巧克力是没有减肥作用的，因为巧克力中含有很多更容易发胖的物质，可以少量的吃
黑巧克力能减肥吗?
黑巧克力能减肥，但要选购对。1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。2、每天要吃50g。注：这是专家规定的数量。3、克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。4、喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。注：少数人对大量服用巧克力会感到恶心，专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。扩展资料：黑巧克力的功效与作用：抗衰老：因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。能让人变聪明;：来自诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。由IanMacdonald教授领导的研究小组发现，食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。参考资料：人民网-黑巧克力作用大 黑巧克力减肥法怎样操作
黑巧克力减肥是真的吗？
黑巧克力具有一定的减肥效果，这个是因为黑巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以黑巧克力具有一定的减肥功效。那么还因为黑巧克力当中含有一些咖啡因，吃了黑巧克力能让人有一些饱腹感，减少一些进食的摄入量，同时它也是一种低热量的食物。所以黑巧克力对于减肥具有一定的效果。注意如果想要减肥的人群，只单纯的吃黑巧克力减肥效果不是很好的，这个大家应该要注意，想要减肥，还要结合合理的饮食来进行调理，同时再结合一些户外的活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抗病能力，这样减肥会有一定的效果，同时还能够锻炼身体，另外，大家注意饮食也要合理健康营养均衡，做到不挑食，不偏食，避免身体造成营养不良。以上转自百度搜索第一条答案很明确了，有效果，但只是辅助，有饱腹感可以在减肥时帮忙解解馋，但不能多吃，不能成为主食，所以如果想要减肥，最重要的不是靠这些，而是靠自制力和计划表，多参考一些资料，锻炼身体，营养均衡，不要暴饮暴食。如果身体条件正常的话很快瘦下来不是问题，（当然小肚子这种顽固脂肪没个把月坚持锻炼是瘦不下来的）总结：有用，但想减肥不能单靠这个，而且黑巧克力热量也不算太低，吃一点就好，多了反而起反作用
俄罗斯黑巧克力真的能减肥吗
一般都是不可以的。黑巧克力减肥不仅没有什么科学依据，每100g黑巧克力还含有500大卡以上的热量，这就接近一个成年女性一天总摄入热量的三分之一了，而且里面还包含了65%的脂肪，相反100g苹果所含的热量，仅仅只有黑巧乐力的十分之一左右，你可以对比一下这个数据！如果你每天毫无节制地随便摄入黑巧克力，不仅不会减肥，还很有可能会迅速发胖。
那为啥有的视频里说俄罗斯的巧克力可以减肥啊？
是骗人的呀，为了卖出去商品。巧克力怎么可能可以减肥呢，卡路里那么高
吃黑巧克力到底能减肥吗？
巧克力的总可可固形物在百分之三十以上时，颜色较深，被称为黑巧克力，黑巧克力也有纯度之分，纯度越高，糖等添加物也较少，脂肪含量较低，相对越健康。但即使是黑巧克力，热量其还是很高的，每百克在550千卡左右，一般推荐女性的每天的能量摄入也就1800~2000千卡左右，对于有减重需求的人来说，最好少吃或不吃。当然，是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关，控制好全天摄入总能量即可，比较喜欢吃的话，每天控制在30克左右或降低食用频率，少吃些其他零食也是可以的。
