8大错误减肥方法
看你说的,完全像我的一个女同事,打了一辈子,好了一辈子.你的性格是想把男朋友做为自己的私有财产.整天想形影不离.其实,松松手,他也不会犯大错误.
错误的减肥方法有哪些，会降低你的基础代谢，让你减肥越来越难？
很多小仙女都希望自己可以拥有苗条的好身材，可以穿什么衣服都好看，所以她们的目标就是无时无刻的减肥，有些人的减肥之路很成功，可是有些人确实越减越胖，其实减肥最重要的就是我们的基础代谢，那些长期锻炼的人基础代谢都很高，所以他们想瘦下去是很轻松的，那么有哪些错误的减肥方法会降低我们的基础代谢，让减肥变得越来越难呢？首先就是使用泻药或者催吐的方式减肥的，这两种方式可以说是减肥最容易的两种方式，你可以通过短时间内达到减肥的目的。但是泻药和催吐也会对我们的身体带来很大的危害，主要就是破坏我们的肠胃，时间长了就会导致我们的肠胃有炎症，所以基础代谢会大幅度的降低，以后稍微吃得多一点，就会反弹。其次就是靠节食减肥的，我相信只要有点减肥意识的人都知道节食减肥是反弹很快的，之所以会反弹，一部分原因是因为减肥过后会暴饮暴食，另一方面就是基础代谢下降了很多的情况，所以节食减肥的命运一种就是变得瘦了，到时候会有厌食症，或者营养不良出现，另一种就是越减越肥。最后就是不运动减肥，如果你只是控制饮食的话，那么你的代谢会变得越来越低，就算你补充很多的维生素和蛋白质也是没有用的，因为碳水的减少会导致你的身体出现异常，你的肌肉就会减少。
错误减肥方法有哪些
哪些减肥的方法是错误的？减肥如何走出误区？
大学生错误的减肥方式
一，只靠饮食控制很多人减肥就是只靠饮食控制，在饮食方面就是少吃，那这种方法反弹的机率是最大，因为你吃的东西越少，你消化的东西就会越少，你的基础代谢率就会会降低，因为代谢率过高的话，你会很快的饿死。所以身体会减低代谢，让你在饥饿的状态下维持，不会马上饿死，所以这种方式是最容易反弹的，因为你不会饮食控制一辈子，可能在某个时间段，比如在过年的时候，你会不容易禁得起，美食的诱惑，你会吃的比较好，比较多，这个时候你会很容易复胖。二，过量的运动很多人多年不运动，可能身体胖了，想要快点减肥，然后开始就做大量的运动，比如说跑步，我们说减肥不光是运动，还要控制饮食，这样才会长久的保持体形。减肥是一个长久的过程，运动量是需要慢慢增加的，所以开始跑步的人不需要你过量的跑步，因为你的身体适应不过来，造成的运动损伤是非常大得，比如说让你的膝盖受伤，这不是让你坚持下去的好方法。三，吃的少，运动量大这可能是最惨的一种了吧，自己一天又积极的运动，又把饮食控制的这么好，为什么还是反弹了，这是他们所不解的。其实我们第一点已经说到，你一天吃的很少，你的基础代谢已经很低了，这个时候做大量的运动，哪还有能量提供你运动啊，而且还是大量的运动，所以很难坚持得下去，所以吃的少，做大量的运动绝对不是一个好方式。四，节食可能每天只吃一点淀粉类的食物，或者每天只吃一点水果，这是非常不可行的，和第一点一样，你会降低你的基础代谢，并且很难坚持的下去，可能几天过后，你就会饿的发软，饿的走路的力气都没有，并且会极度损害你的身体健康。
