千焦和千卡怎么换算

87千焦)=199.9593千卡。换算关系：1千焦)=0.2389千卡。1千卡(kcal)=4186焦耳(J)=4.186千焦(kJ)。1卡)=4.2焦耳.扩大一个正常人一天的热量需求，和他的体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。所以体重50kg的成年人正常平均每日所需热量如下：平均所需热量=4.186kJ x 24hr x 50kg=5,023.2kJ，平均每增加一公斤体重，身体多需要0.1MJ的热量。一般来说，一个成年男子每天大约需要925 ~ 1009万焦耳的热量；一个成年女性每天大约需要798到882万焦耳的热量。一般小学生每天的热量需求和一个成年男性的最低热量需求差不多，约为925万焦耳。来源：百度百科：热量单位来源：百度百科：食物热量仪

千焦和千卡的换算

1千焦=0.2389千卡(千卡)1070千焦=255.623千卡(千卡)。基尔焦耳(缩写为KJ，不要和kg混淆，kg是千克)是国际单位中热量和做功的单位，千焦指的是一千焦耳。现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。人们一般通过控制食物摄入的热量和运动摄入的热量来控制体重。千卡(qin k m:)也叫大卡。热量单位，等于1000卡(cal)，即1千克水上升1所需的热量(符号为千卡)。卡路里是卡路里的缩写，音译自英文卡路里(缩写为Cal)。它被定义为在1个大气压下将1克水升高1所需的热量。卡路里是一种能量单位，至今仍被广泛用于营养测量和健身手册中。国际标准能量单位是焦耳。扩展信息：1。人体需要热量。成人每日热量=基础代谢的基本热量、身体活动的热量和消化食物的热量。食物消化所需热量=10% x(人体基本代谢所需最低热量，体力活动所需热量)。成人每日所需热量=1.1 x(人体基础代谢所需最低基础热量，体力活动所需热量)。男性：9250-10090 kJ女性：7980-8820 kJ注：食物每天提供的热量应不低于5000 kJ-7500 kJ，这是维持人体正常生命活动的最低能量。人体基本代谢所需的基本热量。简单算法女：基本热量(卡路里)=体重(公斤)x 9男：基本热量(卡路里)体重(公斤)x 10基本热量精确算法女年龄公式18- 30岁14.6 x体重(公斤)45031- 60岁8.6 x体重(公斤)83060岁以上10.4 x体重(公斤)600男18- 30岁15.2 x体重(公斤)68031- 60岁11.5x新陈代谢一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来保持体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。人类生存需要能量，从食物中获取。食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。1克碳水化合物含4000卡路里，1克蛋白质含4000卡路里，1克脂肪含9000卡路里。一般食物都是由这三种物质组成的。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或能量。我们的身体通过代谢“燃烧”食物中的热量，代谢将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，脂肪分解为甘油和脂肪酸，蛋白质通过酶分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被输送到细胞中，在那里它们可以被立即吸收和利用，或者它们可以进入最后的代谢阶段，与氧反应并释放其储存的能量。参考：百度百科-千卡百度百科-千娇百度百科-卡路里

卡路里和千焦换算公式

千焦和大卡怎么换算

1千焦=0.2389千卡。千焦是热量的单位，焦耳(英文缩写为joule，kJ，不要和kg混淆，kg是千克)是热量和做功的国际单位，千焦指的是一千焦。现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。煤炭工业中常用的术语，表示煤的发热量。加热装置。1卡路里=1000卡路里，多用于营养测量和健身手册。数据扩展千焦是热量的单位，焦耳(英文缩写为joule，kJ，不要和kg混淆，kg是千克)是热量和做功的国际单位，千焦指的是1000焦耳。卡路里是卡路里的缩写，音译自英文卡路里。它被定义为在1个大气压下将1克水升高1所需的热量。卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准的能量单位是焦耳，1卡=4.1868焦耳。大卡是煤炭行业常用术语。一公斤1000大卡的煤相当于0.143公斤标准煤。我国习惯的热量单位卡是20，即一克纯净水从19.5上升到20.5所需的热量。参考：百度百科-千娇百度百科-大牌

千焦和卡怎么换算

1千焦(kJ)=0.239千卡(kcal)1千卡(kcal)=4.184千卡(kJ)是卡路里的缩写，缩写为ca valve，定义为在1个大气压下将1克水提升1摄氏度所需的热量。它是焦耳热的公制单位，简称“焦”。它是为了纪念英国著名物理学家詹姆斯普雷斯科特焦耳而建立的。1千卡等于1000卡，约4186焦耳(也就是你说的千卡)。和卡路里是一个概念：1卡路里=4.18千焦(0.001千焦)1千卡(千卡)=4.18千卡(千卡)=4.184千焦(KJ)1千焦(KJ)=0.239千卡(千卡)1卡路里=4.184千焦1焦耳=0。与焦耳(j)热量和可乐的换算关系如下：1卡路里(Cal)=4.18焦耳(j)在这个崇尚骨感的年代，很难相信会有人对看起来不太健康的食物感兴趣，因为它们往往含有极高的热量。但是，很多天生骨感的女生其实更喜欢拥有詹妮弗洛佩兹那样粗犷的身材，而不是奥尔森姐妹那样瘦如纸。所以，如果你想以一种健康的方式实现这个目标，这是你的购物清单。如果你提倡“以瘦为美”，这是你必须避免的高热量清单。1.谷类早餐。如果你计划通过节食快速增加体重，那就多吃1020克你最喜欢的谷类早餐。然而，如果你吃得太多，你就必须想办法整天燃烧这些多余的卡路里。2.通心粉一份60克的通心粉实际上只含有75卡路里。但是它的辅料，比如肉酱或者面条上的肉丸，可以弥补这一点，使其成为绝对的高热量食品。3.花生酱很稳定。只要在面包上涂上一层精致的咸花生酱，就可以轻松摄入192卡路里，相当于晚上吃一碗白米饭。4.巧克力酱！100克巧克力酱含有541卡路里。想丰满就选吧！因为，就这么一点点，你摄入的热量比两个热狗还多。5.奶酪是的，奶酪也是绝对的高热量食物。一块好奶酪含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩奶，所以两者的营养价值差不多。这意味着它富含钙和蛋白质，以及脂肪、胆固醇和卡路里。6.植物油。根据植物油的种类和你放入沙拉中的量，每汤匙的热量可以从5，080卡路里不等。所以平日要控制油量。7.黄油每5g咸黄油中含有36卡路里，这真是一个惊人的数字。当然这个热量值会根据你涂在面包上的厚度逐渐攀升。如果你不那么喜欢黄油的味道，又对西餐情有独钟，那就尽量远离吧。但是黄油还有一个不可忽视的优点，就是可以促进其他食物中营养成分的吸收。8.巧克力一块中等大小的巧克力或糖果含有37卡路里的热量。比你想象的低吗？反正这种甜食要适量吃，对吧？9.全麦面包与那些深加工的白面包相比，吃全麦面包不仅能让你健康，还能让你发胖。这句话是卖点吗？你不会想到一块“黑”面包也含有69卡路里。尽管如此，我还是更喜欢吃全麦面包.10.鳄梨色拉酱鳄梨色拉酱除了对心脏有好处，厚厚的鳄梨色拉酱还能帮你完成增重计划。一份61克的鳄梨色拉酱含有高达360卡路里的热量。虽然它的卡路里含量很高，但我应该告诉你，鳄梨是最受尊敬的水果之一。它可以让你更加健美和健康，它也是一种与胆固醇有关的强心药物。

11.酸奶。你相信吗？一份125g的果味低脂酸奶居然含有118卡路里！所以还是选择比较简单的低脂酸奶比较好。如果你想减肥，你应该忍耐一段时间。12.纯果汁纯果汁不仅能给你的身体提供所需的维生素和营养，还能给你的身体带来热量。一份30克的普通果汁也含有57卡路里。13.香蕉一根较大的香蕉含有20卡路里的热量。切成片，配花生酱三明治或麦片早餐吃。猜猜你能从中获得多少热量？香蕉可以增肥，但不是白吃。它的碳水化合物含量极高。香蕉吃多了会发胖，还好不会是肌肉组织。14.坚果所有的坚果都对心脏有好处，但它们的卡路里含量真的很高。例如，咸的烤腰果每份含有165卡路里。适量摄入对身体还是很有好处的。15.橄榄油。你通常在家里使用的一汤匙橄榄油含有40卡路里，但要知道，在煎炸东西时，它比任何食用油都健康。橄榄油其实是纯脂肪，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然，任何脂肪含量高的食物，热量自然也不低。16.白肉(鸡肉)鸡胸肉是这类白肉中公认的最健康的低脂食品。一份70克的鸡胸肉含有78卡路里。17.培根一块厚厚的质量好的培根含有174卡路里的热量，对于那些想要快速增重的人来说是完美的选择。18.鲑鱼一份90克的鲑鱼含有152卡路里。含中等脂肪冰水的鱼是Omega 3脂肪酸的重要来源，如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳕鱼。它们是鱼类中omega-3脂肪酸的两个重要组成部分，是EPA和DHA的重要来源。因此，你应该吃健康的食物。19.牛肉如果早餐吃牛肉，三片牛肉就有153卡路里。做出你的选择，你是想增肥还是减掉多余的体重？不管怎样，最重要的是你吃的东西能让你健康快乐。