塑身衣经常穿真的会让人变瘦吗？
这种说法毫无根据。穿塑身衣塑造的苗条身材只是暂时的，并不能真正减少体脂，达到减肥的效果。脂肪是能量物质，除非人体做“功”，消耗能量，否则不会消失。光靠穿塑身衣是不可能躺着不动减肥的。塑身衣服只能起到让你胃口变小的作用。穿塑身的衣服其实吃不了多少。一旦吃多了，塑身服就开始涨了。所以它不会让你变瘦，而且即使你长期穿着束腹，你的内脏也会受到挤压而变形，这对你的健康非常不利。减肥主要是把体内的脂肪作为一种能量消耗掉，从而改变体脂率(体脂率)。要减少脂肪在体内的堆积，也就是体内消耗的热能必须多于摄入的。很多塑身衣都宣称可以减肥塑形，但是减肥和塑形不是一回事。塑形主要是通过力量和柔韧性练习，控制肌肉比例，矫正身体缺陷，改善体态。穿塑身衣的效果只能是暂时的，真正的塑形应该是由内而外的健美。最好的减肥方法就是闭上你的嘴。不要以为节食、减肥药、想法就能减肥.这些都是没有用的，即使有，也会带来副作用。运动是最好的减肥方式，这种减肥方式能让你看到回报。只有真正采取行动，你才会得到你想要的结果。当然，坚持才是最重要的。不要三天打鱼两天晒网。这样不仅没有效果反而可能反弹。
塑身衣真能让人变瘦吗
这种说法毫无根据。穿塑身衣塑造的苗条身材只是暂时的，并不能真正减少体脂，达到减肥的效果。脂肪是能量物质，除非人体做“功”，消耗能量，否则不会消失。光靠穿塑身衣是不可能躺着不动减肥的。塑身衣服只能起到让你胃口变小的作用。穿塑身的衣服其实吃不了多少。一旦吃多了，塑身服就开始涨了。所以它不会让你变瘦，而且即使你长期穿着束腹，你的内脏也会受到挤压而变形，这对你的健康非常不利。减肥主要是把体内的脂肪作为一种能量消耗掉，从而改变体脂率(体脂率)。要减少脂肪在体内的堆积，也就是体内消耗的热能必须多于摄入的。很多塑身衣都宣称可以减肥塑形，但是减肥和塑形不是一回事。塑形主要是通过力量和柔韧性练习，控制肌肉比例，矫正身体缺陷，改善体态。穿塑身衣的效果只能是暂时的，真正的塑形应该是由内而外的健美。最好的减肥方法就是闭上你的嘴。不要以为节食、减肥药、想法就能减肥.这些都是没有用的，即使有，也会带来副作用。运动是最好的减肥方式，这种减肥方式能让你看到回报。只有真正采取行动，你才会得到你想要的结果。当然，坚持才是最重要的。不要三天打鱼两天晒网。这样不仅没有效果反而可能反弹。
长时间穿塑身衣会不会瘦
长期穿塑身衣是不会瘦下来的。我只能阻止你发展。
穿塑身衣可以减肥吗？
瘦不下来。塑身衣是临时压缩多余的肉和脂肪，让自己看起来比平时更瘦更苗条。但是一旦脱下瘦身衣，体型和脂肪很快就会反弹。不能起到减肥的效果。比如你平时穿大码衣服，而束腹就像小码衣服。塑身衣虽然有弹性，但是穿起来容易让人出汗，而且也不能减脂。所以为了达到减肥的效果，需要调整饮食和运动，从而达到健康减肥的效果。一、减肥的核心是什么？减肥的核心是消耗大于摄入。减肥是建立在均衡饮食的基础上的，而均衡饮食的精髓就是一日三餐的均衡搭配。所以为了达到减肥的效果，建议以节食为主，运动为辅。二、如何健康减肥？1.规律饮食和均衡营养。有规律的饮食有利于新陈代谢稳定，营养充足，使身体有足够的营养燃烧和代谢脂肪。就像吃了顿好饭，做了件事。建议减肥期间保持早中晚三餐规律，有助于减肥和良好的饮食习惯。2.增加蛋白质的摄入。蛋白质是肌肉生长和脂肪燃烧的原料。减肥期间补充足够的蛋白质，不仅可以改善新陈代谢，增加饱腹感，同时还可以避免减肥后皮肤下垂、下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、无皮瘦肉鸡鸭鹅等。减肥期间每天吃多少蛋白质，是按照每公斤体重1克蛋白质计算的。体重60公斤的话，每天可以吃60克蛋白质。3.保持足够的水分。喝水可以改善新陈代谢，促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。减肥期间建议每天保持1500~1700 ml温水，既能补充人体所需水分，又能增加脂肪燃烧，促进新陈代谢。减肥期间，以温开水或淡茶为主，慢饮更有利于身体吸收。4.体育援助。饮食决定热量摄入的多少，运动决定热量消耗的多少。减肥期间，建议以有氧运动为主，力量训练为辅。如慢跑、快走、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等运动，这些运动交替进行，既能增加肌肉形态，又能燃烧脂肪。
塑身衣真能“塑身”吗？
减肥真的是女人一生的任务。每个女人，不管自己的体重是不是真的很重，总会念叨“啊，我好胖，我要减肥，我要减肥”。一些明明80多斤的女生却在念叨着要减肥.这让我110磅还在喝泡泡茶薯片。人要怎么活？女生减肥什么都可以尝试。最近在网上非常流行的塑身衣，也是很多女生选择的减肥利器。这东西真的能让人减肥吗？答案是否定的，如果塑身衣真的能让女生瘦下来，那女生还需要去健身房运动节食减肥吗？那样的话，世界上就真的不会有肥胖的女性了，每个人都会想每天穿着束腹不做任何动作就瘦下来。没那么简单。塑身衣服只是起到让你胃口变小的作用。穿塑身的衣服其实吃不了多少。一旦吃多了，塑身服就开始涨了。所以它不会让你变瘦，而且即使你长期穿着束腹，你的内脏也会受到挤压而变形，这对你的健康非常不利。最好的减肥方法就是闭上嘴，迈开腿。不要以为节食、减肥药、意念就能减肥.这些都没用，就算有，也会带来副作用。运动是最好的减肥方式，这种减肥方式能让你看到回报。只有真正采取行动，你才会得到你想要的结果。当然，坚持才是最重要的。不要三天打鱼两天晒网。这样不仅没有效果反而可能反弹。不过，我还是跟风买了束腹。能控制饭量走直线是好事，但是减肥还是要运动啊~
