排毒减肥法的核心内容是什么？
排毒减肥法的第一阶段。也是最重要的部分即肠解毒。为塑造干净健康的身体。首先应清楚妨碍毒素排出的原因。毒素排出的最后一道关口是大肠。因此。如果大肠内有毒素。那么即使身体的其他地方都很干净。大肠中的毒素也会重新回到体内，影响健康状况。这就和下水道堵塞污物会回流类似。肠内不干净。有毒气体产生，则会使屁有臭味，甚至产生严重的口臭。严重时还会引发头痛。在（《东医宝鉴》中说“肠清脑清”。也就是说“肠干净的话，头脑也会清醒”。毒素是引起肥胖的原因吗？在传统医学里有“通则不痛，痛则不通”的话，即是说气息的流动如果通畅，则不会疼痛。反之，气息的流动如果不顺，则会诱发疼痛。肥胖也是因人体内毒素堆积，导致气息流动不顾畅、在某处停滞引发的。皮肤病也是毒素引起的吗？这和植物的根如果生了病叶子就会枯黄凋谢的道理一样。精神上的压力、内分泌失调、饮食不规律、营养不良等人体内部机能的失衡，一定会通过面部、头发等外部器官发生病变表现出来。如表现为脸上有小毛病，皮肤颜色混浊黑暗，头发也没有光泽、缺乏韧性等。可以说皮肤是反映身体状态的镜子。老年斑、面疮和凹凸不平的皮肤主要是由于肝功能失调所致。皱纹，干性皮肤、皮肤弹力下降主要是体内氧自由基堆积的结果。日艮肿或生黑眼圈，眼皮发硬等则是因为痰滞的缘故。皮肤多油、皮肤脱皮、皮肤发痒、风疹和皮肤变红也是由痰滞引起。因此，通过解毒，使体内变得更干净，皮肤也自然会好起来。解毒或排毒——DetoxDetox，即解毒或排毒，顾名思义，也就是“化解体内的毒素”。不论是哪个人，都有自体排毒的机能。例如。呕吐与腹泻就可以看做是我们通过排出所摄取的不适当的食物或消化道内的异常物质。使消化道保持清洁的一种解毒机制。这和灰尘或异物掉进眼里的时候会流泪是同样的道理。无论我们是否能感知，我们的身体始终进行着自体排毒。可是。由于食用被污染的食物、化学物质的摄取、服用药物以及长期精神紧张等原因。不仅使得我们体内毒素增加。而且阻碍了我们身体的自我排毒。
排毒为什么能减肥？怎么减？？
排毒和减肥是两个概念。。。排毒只是排出身体内的毒素，有些毒素是排出了，体重也会降低一点，但减肥减的是脂肪，不是毒素，所以是不一样的；
排毒减肥的最好方法是什么 分享5种排毒减肥方法
如今通过排毒减肥已经成为一种非常时尚的做法，因为如果体内聚集太多的毒素，不仅会使得小腹看起来肿胀，更会使人精神萎靡，皮肤松弛和衰老，因此通过排毒可以使身体更加健康和健美，尤其是天气较冷的时候，人们都会摄入很多的食物，而这个时候人体的新陈代谢速度就会下降，就更容易使得脂肪在体内聚集，那么通过什么方法才能更好的达到排毒减肥的效果呢?1、喝水排毒法：人体的排毒主要是通过三种方式来进行，他们分别是排汗和大小便，因此想要排毒顺畅，就要保持它们三者的通畅，养成规律排便的好习惯，而为了使排便和排汗达到最好的效果，日常就需要多喝一些温开水，根据科学的计量方法，每个人每天的饮水量不应该低于八杯。2、荷叶灰排毒减肥：荷叶灰也属于一种中药材，它具有清热降火的功效，对于脾胃健康有很好的效果，当脾胃健康了，所吃的食物就易于消化，说喝的水也不会长期储藏在体内，因此它具有非常好的减肥效果。3、粗纤维排毒减肥：在生活中可以多食用一些含有粗纤维的水果或者蔬菜，这些食物中所含的粗纤维，就如同肠胃中的刷子一样，可以很有效的清洗肠胃真的杂物，因此经常食用这些食物，可以，从很大程度上，降低肝脏的负担，常见的含有出现喂的食物有：苹果、猕猴桃、绿豆、西红柿等。4、运动出汗排毒减肥：通过出汗排毒是一种排毒的常见途径，因此每天进行一些体育锻炼是非常有必要的，比较简单的方法有，在一个相对安静的环境中快走，这样不仅可以有效的锻炼肺活量，还能够通过排汗来排毒，如果是在冬天，应该穿一些透气吸汗的衣服。5、冷热浴交替排毒减肥：这种方法是通过淋浴进行，先用热水冲淋2到3分钟，然后改用用冷水冲淋30秒左右，反复交替3到5次，在冲凉的过程中可以使身体不断的跳动。6、青汁排毒减肥：这里所说的青汁，就是将大麦或者小麦的嫩苗压榨成汁，或者可以直接去药店购买，经常喝这类青汁，无论对于肠胃的排毒，改善便秘来说，还是对于久坐电脑桌前的抗辐射，都具有非常明显的功效，因此只要每天坚持喝一段时间，就会感到不仅瘦了，而且整个人也精神很多。7、断食排毒减肥：这是一种非常好的排毒减肥方法，在每周选择一到两天的时间进行断食，在断食期间不摄取任何食物，这样可以使体内得到一个清理的过程，能够很好的减轻各个器官的负担，但是在断食期间一定要保证体内的水分。8、补充消化酵素：为了达到更好的排毒瘦身效果，可以在每餐饭前补充一些消化内的酵素，这类酵素可以加速体内食物的消化，以防止因囤积而产生脂肪。9、补充益生菌：多补充一些益生菌，可以很好的抑制体内的有害细菌，增强肠道的消化功能，加强人体的免疫力，建议每天在晚上喝一些益生菌，这样有益于它们的繁衍，最常见的方法就是喝酸奶。
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