怀孕后，怀孕的母亲有时无法忍受某些食物，尤其是咖啡、油腻和油炸食品。另一方面，有些女性会对某些食物产生嗜好，通常是酸甜零食。喜欢吃零食和厌恶某些食物，可能是由于怀孕期间体内激素的变化。荷尔蒙的变化也会影响舌头上的味蕾。只要这些变化仍然合理，就没有害处。不合理地吃零食不仅会影响自己的健康，还会影响胎儿的安全。　　所以，孕妈在选择零食时，应避免选择以下几种食物：　　◆含铅食物。例如爆米花、皮蛋等食物中含有大量的铅。铅对脑细胞的危害很大。孕妇摄入过多的铅不仅会影响她们的大脑健康，还会对胎儿大脑的健康发育造成严重损害，增加智力低下儿童的出生概率。　　◆含铝食物。比如油条、薄脆等。世卫组织卫生组织的说法，人体每天摄入的铝不应超过60毫克，铝会影响人的思维能力，过量的铝会损害人的脑神经。含铝量超过这个值，约70克油条。所以，孕妈妈最好不要吃油条、薄脆等，也不要用铝锅炒菜、铝锅烧水。　　◆含有过氧脂质的食物。如熏鱼、烤鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多有100种℃ 如果在上述油中油炸，油炸过程中会产生对人体有害的过氧化物脂质。过量摄入过氧化物脂质会损害人体内的一些代谢酶系统，影响大脑健康。　　◆含糖精、味精多的食物。比如一些甜饮料、休闲食品等。糖精和味精都会伤害人的大脑。孕妇食用糖精和味精会直接影响胎儿的锌摄入量，使胎儿智力发育缓慢，增加痴呆儿童的出生几率。因此，孕妇应禁食糖精和味精。　　◆过咸食物。鱼干、牛肉干等。成年人每天大约需要6克盐，长期食用食物会引起高血压、动脉硬化等疾病，影响血液循环。孕妈吃咸的食物也会引起或加重妊娠高血压。\\n