求一基础瑜伽视频，百度云网盘的链接

你好，我搜集整理的瑜伽视频教程，从基础入门全套完整课时都有，需要的话分享给你瑜伽视频教程? ?提取码：1ovs网盘下载链接：yun..com/s/12aPpKmDMta3H2lHOH1y-9Q? 提取码：dbes

26个瑜伽的经典动作视频

瑜伽视频教程初级全套

《瑜伽+健身视频教程》百度网盘资源免费下载链接:https://pan..com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ提取码:ij瑜伽+健身视频教程|【25】女士马甲线教程|【24】拉力器使用视频|【23】?弹力圈教程|【22】波速球教程|【21】瑜伽圈普拉提圈|【20】?空中瑜伽视频教程|【19】普拉提小球视频教程|【18】瑜伽健身用品的使用及清洗保养视频|【17】伸展带使用|【16】正位瑜伽教程|【15】瑜伽轮视频教程|【14】瑜伽柱泡沫轴教程|【12】瑜伽砖使用教程|【10】大球全身训练（韩语高清）

求瑜伽入门视频百度云资源

整理有瑜伽各类视频教程，基础的动作指导形体塑造都有，需要可分享给你瑜伽入门视频教程? ?提取码：1ovs百度云链接：yun..com/s/12aPpKmDMta3H2lHOH1y-9Q? 提取码：dbes

有哪些值得观看并且简单易学的舞蹈视频推荐？

第一名：钢管舞一些媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时髦的减肥方法。这种由脱衣舞娘衍生出来的瘦身舞蹈不仅能减少多余的脂肪，还能让女性锻炼身体。性感的.具体方法是：首先在地面做热身运动，然后用瑜伽伸展筋骨，最后穿上高跟鞋，绕着钢管旋转舞步。第二名：肚皮舞除了瑜伽之外，还有许多男女互相合作的健身方法。我们不仅可以一起塑造魔鬼形象，还可以促进夫妻关系。为什么不呢.肚皮舞起源于中东，最初作为一种宗教仪式出现。在过去的两年里，随着全球减肥浪潮的日益高涨，肚皮舞已经从娱乐舞蹈转变为娱乐舞蹈。第三名：芭蕾在凉爽的水中伴着音乐跳动感健身操不仅凉爽舒适，而且可以减少因运动而造成的关节磨损。展示你身材的泳装让你曲线玲珑。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，并通过陆上健美操、芭蕾等训练方法进行练习。第四名：桑巴桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈，舞者必须充满感情和激情地表演。如今，健身房里流行的拉丁健美操是从桑巴舞中诞生的。与无聊的减肥运动相比，跳舞更有趣，也更容易减肥，所以让我们疯狂地在动感音乐中减肥吧！第五支爵士舞爵士舞是一种经常出现在各种场合的舞蹈。它非常有趣而且容易学。爵士舞属于有氧运动，可以很好地锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，增强肌肉的柔韧性，改善身体线条。6号萨尔萨这种舞蹈的主要动作是旋转，这很快会让你汗流浃背，腰酸背痛。萨尔萨舞的主要身体部位是臀部、腰部、臀部和大腿内侧，这些部位也很难通过其他运动方式来锻炼。