圣女果的营养价值
圣女果的营养价值：圣女果是高营养蔬果，许多营养学家研究指出，每100克圣女果干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，白质 0.7%～1.3%、酸0.15%～0.75%、蛋维生素0.6%～1.4%、果胶1.3%～2.5%、矿物质0.5～0.8%、维生素C25～45毫克。此外，还有胡箩卜素、维生素B1、B2、番茄色素等。圣女果中含有丰富的番茄红素。番茄红素可以起到预防骨质酥松，改善皮肤过敏，降血压，改善眼睛干涩，保护肠道黏膜的作用。圣女果中含有的维生素PP，是保护皮肤，维持胃液正常分泌，促进体内红细胞生成的重要维生素，还能防晒美容呢。另外圣女果中还含有谷胱甘肽是一种抗癌、抗衰老的物质，能增加人体抵抗力，延缓细胞衰老，从而延缓人的衰老。扩展资料：圣女果的热量是多少呢？每100克的圣女果热量是22.00大卡(91千焦)，相当于5分钟的体能训练就能消耗掉的热量。所以圣女果还是健身好帮手，热量低的同时，圣女果中含有的维生素c还能帮助加快脂肪的燃烧，是减肥期间的好食物之一。孕妇，老人，高血压肾脏病，心脏病，肝炎以及眼部疾病患者食用。同大西红柿一样，圣女果不宜空腹食用，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。另外值得注意的是不宜吃未成熟的青圣女果。因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状。而成熟呈红色后，番茄碱的含量就大为减少至消失。参考资料：浓缩的都是精华，圣女果比大番茄营养高——人民网
圣女果有哪些营养价值？
圣女果有哪些营养价值?说到圣女果，可能很多人第一反应觉得它就是番茄，其实它确实是属于番茄科，但是有着和番茄不同的营养元素，那么圣女果有哪些营养价值?一起和小编去看看圣女果有哪些营养价值的介绍吧!一、番茄红素圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果。1、番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。2、番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。3、番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。4、番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。二、谷胱甘肽有没有常听谷胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物质之一啊?圣女果中含有谷胱甘肽物质，能够保护我们身体受到癌细胞的生长，延缓我们衰老的面容。三、维生素PP圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。
圣女果的营养？
圣女果是高营养的一种水果,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以温肺益肝、健脾胃、止渴等,还预防小儿软骨病以及牙龈.
小番茄的营养
小番茄除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高，可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，减少皱纹的产生，有美容养颜的功效。小番茄可以促进人体的生长发育，特别是小儿的生长发育，番茄红素可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，提高人体的免疫力
吃圣女果有哪些好处 圣女果的功效与作用
生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血，美容养颜，护肤。圣女果又叫做小西红柿，小番茄，既是蔬菜，又是水果，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的作用，还能够增进食欲，圣女果里面还含有谷胱甘肽和番茄红素，这些物质能够促进人体的生长发育，并且能够增加人体的抵抗力，延缓衰老。实验证明，圣女果的番茄红素还能够保护我们不受致癌毒素的侵害，并且能够提高防晒的能力，所以圣女果还具有一定的美容养颜，护肤的作用，圣女果，也可以保护消化道胃液的正常分泌，对增进消化道的功能也有一定的作用圣女果的营养价值比较高，对人体能起到清热排毒、健胃消食、美容护肤等功效。圣女果中含有丰富的维生素以及微量元素，适当的吃点有助于提高人体的免疫力，还可以治疗各种口渴、食欲不振等情况。圣女果中还有一种番茄红素，能起到防癌抗癌的作用。在吃的时候要适量，不要一次性吃过多。在饮食方面还可以选择一些其他含有维生素丰富的水果，对人体都比较有利。
