婴儿补钙辅食食谱大全
知道了哪些食物可以作为宝宝的补钙食品后，相信很多妈妈还是很困惑如何补钙。其实有很多辅食可以有效的帮助宝宝补钙，制作方法也有很多。下面是一些简单又营养的宝宝补钙食谱。1.虾皮豆腐汤：将豆腐糊成糊状，然后加入洗净切碎的虾皮，再敲入鸡蛋，加入少量葱花和细盐，拌匀，边搅拌边加入适量的水，搅拌成稀粥，上屉蒸15分钟。吃的时候可以点些香油调味。2.肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成素，油菜洗净切丝。锅里烧点油，炒肉末。然后放入葱花和豆腐干，加入适量的水，煮一会，放入油菜丝，翻炒一会，加入少许盐。3.蛋皮虾卷：将鸡蛋倒入碗中，拌成蛋液，摊成蛋片，虾洗净切碎。将豆腐捣成糊状，再拌入虾仁末、葱花、少许植物油、细盐、适量淀粉浆。然后铺在铺好的蛋皮上，从两边往中间卷，在接缝处糊上淀粉使其粘住，放入盘中蒸15分钟。吃的时候切成小块。4.燕麦黑芝麻粥：燕麦泡水备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，煮5分钟，加入适量糖拌匀。5.蔬菜鱼粥：准备白鱼肉30克，胡萝卜1/5根，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油少许，米饭1/4碗。骨头被去除，鱼被炖烂。用案板擦萝卜和胡萝卜。倒入米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等。放进锅里煮。浓稠时加入酱油调味。6.鱼松：准备净鱼肉75g，花生油4g，酱油1.5g，盐少许，糖少许，料酒少许。将鱼洗净，入锅蒸熟，去骨去皮，备用。将锅放在小火上，加入花生油，将鱼放入锅中，边煎边烤。待鱼酥时，加入精盐、料酒、白糖，翻炒数次。
宝宝补钙辅食食谱大全
婴儿补钙食谱1。虾皮豆腐汤：将豆腐糊成糊状，然后加入洗净切碎的虾皮，敲入鸡蛋，少加入葱花和细盐，拌匀，边搅拌边加入适量的水，搅拌成稀粥，放入抽屉蒸15分钟。吃的时候可以点些香油调味。2.肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成素，油菜洗净切丝。锅里烧点油，炒肉末。然后放入葱花和豆腐干，加入适量的水，煮一会，放入油菜丝，翻炒一会，加入少许盐。3.蛋皮虾卷：将鸡蛋倒入碗中，拌成蛋液，摊成蛋片，虾洗净切碎。将豆腐捣成糊状，再拌入虾仁末、葱花、少许植物油、细盐、适量淀粉浆。然后铺在铺好的蛋皮上，从两边往中间卷，在接缝处糊上淀粉使其粘住，放入盘中蒸15分钟。吃的时候切成小块。4.燕麦黑芝麻粥：燕麦泡水备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，煮5分钟，加入适量糖拌匀。5.蔬菜鱼粥：准备白鱼肉30克，胡萝卜1/5根，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油少许，米饭1/4碗。骨头被去除，鱼被炖烂。用案板擦萝卜和胡萝卜。倒入米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等。放进锅里煮。浓稠时加入酱油调味。6.鱼松：准备净鱼肉75g，花生油4g，酱油1.5g，盐少许，糖少许，料酒少许。将鱼洗净，入锅蒸熟，去骨去皮，备用。将锅放在小火上，加入花生油，将鱼放入锅中，边煎边烤。待鱼脆时，加入精盐、料酒、白糖，翻炒数次。
儿童补钙菜谱做法大全
我做菜不放味精，用的是自制的虾皮“味精”。虾是天然的调味剂，虾皮可以补钙，一举两得。我最好的朋友告诉我，这个婴儿吃得很好。请帮我做一些虾粉。众所周知，宝宝的肾脏发育不完全，不宜吃盐。所以，如果想用虾皮给宝宝补钙，最好买河虾，不要买海虾。未知主料：内河虾皮500克，辅料，烤箱，破壁机，步骤1。天然补钙虾皮粉的实践。将虾皮洗净，去杂质。在烤盘里，不要铺太厚。步骤2举例说明了天然补钙虾皮粉的做法。烤箱不预热加热到100。我打开热风，这样两个锅就一起烤了。每隔30分钟拿出来搅拌一下再铺。总共烤90分钟。如果没有热风，一次烤一盘大约1小时。建议用手触摸使其变干。天然补钙虾皮粉的常见做法。天然补钙虾皮粉的简单做法。放入密封杯中，室温保存。刚开始会有点腥，过一会就好了。也可以经常拿出来晒晒，既能防止回潮，又能去除鱼腥味。烹饪技巧烘焙的目的是把虾皮晒干。所以烤的时间不是恒定的，烤到感觉干就可以了。最近一直在市场上买生虾。比烤箱更经济，不会煮过头。如果不着急的话，比较早推荐晒晒法给宝宝补钙，但是不要太早吃这种虾皮粉。1岁以后就好了。可以在汤里或者糊里当调味剂，宝宝会不自觉的吃。这个只能作为辅助，不能因为吃了虾皮粉就停止正常的补钙。
宝宝吃什么食物补钙
牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为“最接近完美的食物”，是最理想的天然食品。爸爸，宝宝1岁以后最好喝牛奶，防止过敏。2.酸奶：酸奶也是钙的良好来源。喝一杯15og的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需大量钙的1/3，成人所需的1/5。3.奶酪：乳制品是补钙食物的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，这种钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为：250ml牛奶=200ml酸奶=40g奶酪。4.含钙橙汁：橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司(约226克)橙汁中所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙含量。5.奶酪：奶酪是一种由发酵牛奶制成的食品，营养价值很高。奶酪中的盐含有大量的钙和磷，这是骨骼和牙齿形成的主要成分。6.豆类食物：豆类的营养价值很高，大部分豆类都含有相当数量的钙。但是请妈妈们记住，只有一岁以后的孩子才可以喝豆浆，这样可以防止一次性喝多，避免蛋白质过敏。7.深绿色叶蔬菜：宝宝应多吃不同的绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜菁、芥菜等；尝试罐装的、新鲜的、冷冻的和其他不同的种类，加入黄油调味。8.海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜。它不仅含有丰富的钙和碘，还有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。9.虾皮：虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极其丰富。有“钙银行”之称，是缺钙人群补钙的好方法。给宝宝用虾皮补钙是个好办法。食谱补钙虾皮鸡蛋汤食材：鸡蛋1个，虾皮适量。做法：(1)虾皮洗净浸泡后，捞出切碎。(2)鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水搅匀。(3)放入虾皮后，隔水小火蒸。2.草菇豆腐原料：草菇50g、北豆腐60g、鲜豌豆30g、水淀粉15ml、酱油5ml、油2汤匙、盐1g。做法：(1)草菇洗净，对半切开；豌豆洗净煮熟；豆腐切片备用。(2)锅中用中火加热1汤匙油，将豆腐放入锅中煎至两面呈金黄色，盛出。(3)将剩余的1汤匙油加热，将草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，然后加入豆腐和豌豆，用酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，煮沸。3.肉松豆腐汤食材：豆腐60g，白菜叶10g，肉松5g，淀粉8g，葱和姜水少许。做法：(1)将豆腐放入锅中加水煮沸，放入水中煮沸，放入碗中，用勺子研磨。(2)将大白菜的叶子洗净，用开水焯一下，切碎，放入磨好的豆腐中，加入淀粉(用水稀释成汤)和洋葱姜水，搅拌均匀。(3)用勺子轻轻压实豆腐糊，将肉松切成粉末，在豆腐糊表面铺一层，放入蒸笼蒸10分钟。
宝宝补钙吃什么好
宝宝首先要用食物补钙。可以多吃富含钙的食物，如瘦肉、鸡蛋、乳制品、新鲜果蔬、鱼虾等。同时要补充一些维生素AD，多晒太阳。大多数情况下，人体的钙是比较充足的，主要是吸收不好。注意宝宝适当的活动，多出去走走，多晒晒太阳。
