请问苹果可以减肥吗？
可以，真的，我自己就有试过了，不过这个适合用在本身不是非常胖的那种人身上，苹果不仅可以减肥还可以美容，常吃皮肤会变好，而且是在怎么吃也不用担心长胖的一种水果，我现在每天都要坚持吃两个，早晚各一个，强烈推荐你去试一下。
吃苹果能减肥吗？
吃苹果本身是不减肥的，但是苹果可以说是减肥的必须品。因为减肥最主要的办法就是适量的节食，苹果因为其本身的果胶含量而最适合减肥时作为其他高热量食物的替代品，空腹吃1到2个苹果会有效地减少节食造成的饥饿感，每单位质量的苹果所含果糖转换成能量仅为同质量谷物所含能量的1/3到1/4，并且其所含的丰富维生素会预防减肥带来的营养不良。
苹果可以减肥吗?
一、苹果是可以减肥的，苹果减肥时最好配上适当的体育锻炼，苹果减肥时心态方面也要注意，不能太着急了，坚持一段时间，必有效果。二、苹果减肥的具体方法：1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。5、减肥期间，不要喝碳酸饮料，碳酸饮料是增肥的。6、第四天开始，饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物。三、苹果减肥的注意事项：苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等，所以苹果减肥期间，不要吃海鲜。
苹果是否可减肥
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，能有效地降低胆固醇。但是不能把苹果当主食来吃，因为苹果含糖量也是很高的。健康科学的减肥要从饮食，运动，激活瘦素三方面配合，才能达到好的效果。饮食一定要均衡，不能只吃某一种利于减肥的食物来减脂。苹果，葡萄柚，蕃茄，菠萝，香蕉，奇异果，柠檬这些都是水果里的减肥明星，另外，魔芋，西芹，花椰菜，鲜鱼，木耳，洋葱，芦笋，豆腐等都是热量较小，有利于减肥的食物，易多吃。晚餐要少吃或不吃主食，因为这些米饭，面食等主食是属于碳水化合物，是很容易转化为脂肪的。睡前五小时内最好不吃任何食物，特别是零食。运动方面，每天坚持二十分钟中低强度的运动。例如：散步，跳绳，爬楼梯，拖地，仰卧起坐，羽毛球等。这些运动坚持做二十分钟以上，也会有一些热量消耗。第三，激活瘦素水平。科学家已经发现瘦素有显著的减肥作用，当人体内瘦素含量增加至一定量时，便作用于下丘脑，抑制食欲，减少能量摄取，提高代谢率，增加能量消耗，抑制脂肪合成。7D瘦是纳米缓释长期发挥作用的，提高体内的瘦素含量和敏感度，是有效可持续瘦身的关键所在。你可以去7D瘦官方网站看一下。
苹果能减肥吗
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
