用九阳豆浆机做米糊食谱

材料：红薯300克、牛奶250毫升、纯净水、大米。做法一：先将红薯清洗干净，然后去皮。2.红薯切成小块放入豆浆机3。将大米、牛奶和纯净水倒入豆浆机中。4.将红薯和米饭一起倒入豆浆机中，煮20分钟左右。5.精致的米糊做好了。小贴士可以用糯米代替大米，南瓜和胡萝卜代替红薯更有营养。

豆浆机营养果蔬米糊食谱是什么？

1.白米糊食材：明火50克，水适量。做法：1。将大米清洗干净，放入豆浆机的杯桶中，加水至杯子的水位。2.选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊即可完成。营养：滋补养胃，益气健脾，有助于胃肠消化。2.黑芝麻糊配料：黑芝麻60g，大米40g，过滤水1500ml。产量：1。清洗豆浆机桶，将材料清洗干净，放入豆浆机桶中。2.将豆浆机机头放好，打开电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。3.25分钟后，豆浆机自动制作米糊，并提示声音。加调料就可以吃了。功效：美容、益智、健脑。3.营养花生糊配料：大米60克，花生30克，生姜5片。做法：1。将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶中，加水至杯口，水线与水线之间；2.把鼻子直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，20分钟后花生糊就自动做好了。营养：花生米糊扩大了营养，对动脉硬化和高血压、冠心病有预防作用。这种糊经常吃，对提高记忆力有重要作用。4、红薯滋补瘦身米糊食材：红薯250g，大米30g，燕麦20g，生姜5片。方法：1。将红薯清洗干净，切成颗粒，与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶中。在上下水位线之间的水桶中加水。2.将鼻子直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟自动制作红薯米糊。营养：红薯含有独特的黄酮类物质，可防癌抗癌，抑制胆固醇堆积，保持血管弹性，热量低。红薯是理想的减肥食品，可以和燕麦、大米、姜片一起糊，以显示其独特的功效。5.胡萝卜蛤蜊粥食材：大米50g，蛤蜊肉20g，芦笋10g，过滤水1500ml。材料：姜丝5g，橄榄油10g，盐适量。实践；1.将大米、蛤肉、芦笋洗净，将蛤肉、芦笋切件。2.将所有材料放入豆浆机桶中，加入适量的水。3.将豆浆机机头放好，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。4、25分钟左右，粥做好，加入食材即可食用。营养：胡萝卜蛤蜊粥富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2以及钙、镁、碘等矿物质。是营养补充和护肤减肥的好选择。6.小米花生糊食材：小米60g，花生30g，生姜5片。方法：1。将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶中，往桶中加水，水线与水线之间。2.把鼻子直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟就能自动做出芝麻米糊。营养：益智、健脑、健身7。小米芝麻糊食材：小米60g，芝麻30g，生姜5片。方法：1。将小米、芝麻洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中，在桶中加水至顶底线之间。2.把鼻子(没有任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟就能自动做出小米芝麻糊。营养：润肺乌发养颜，益智健脑。8.紫苏粥原料：新鲜紫苏叶25g，粳米50g，生姜6g，过滤水1500ml。实践；1.将新鲜紫苏叶洗净，生姜切成细粒，与粳米一起放入豆浆机桶中。2.向豆浆机桶内加入过滤水，将豆浆机机头放好，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机制作豆浆。3.紫苏粥25分钟左右就好了。可以加入橄榄油等调料。营养：驱寒、调和

营养：养血益气，强身健脑。10.海鲜粥原料：大米50g，鲜虾20g，芹菜粉少许，汤1500ml。做法：1。将大米洗净，和高汤一起放入豆浆桶中。2.虾仁洗净，切成小块，放入豆浆机桶中。3.将豆浆机机头放好，启动豆浆机，25分钟左右做好粥。4.加入芹菜粉、盐和橄榄油。

营养减肥早餐食谱大全及做法

1、小米藜麦红薯粥，南瓜馒头，蚝油生菜，五香咸鸭蛋半个；2.纯牛奶，自制南瓜面包，培根卷芦笋，培根卷金针菇，煮鸡蛋；3、红豆莲子薏仁汤、午餐肉三明治、水煮西兰花虾、草莓1个；4、红枣莲子核桃鹰嘴豆豆浆炒土豆饼黄瓜拌鸡胸肉；5、黑芝麻花生双豆豆浆、清蒸洋槐花、煎蛋、水煮芦笋；6、小米玉米藜麦粥，白菜木耳炒鸡蛋，清蒸山药豆；7.八宝粥，水煮鸡胸肉配西兰花樱桃西红柿，蒸红薯，煮鸡蛋8个，苹果豆浆，黄瓜拌豆皮，猪肉韭菜包子，煮鸡蛋，花生西红柿。9、枸杞豆浆、牛排西兰花、自制面包、蒸红薯10、八宝粥、猪肉韭菜饼、韭菜炒鸡蛋、水煮油菜；11.纯牛奶、蒸玉米、蒸山药、煮鸡蛋、煮蔬菜；12、红枣糙米豆浆、自制全麦手抓饼卷鸡蛋牛排；13.猪肉荠菜馄饨，半煎鸡蛋三明治，清蒸山药，小番茄蓝莓。14、芡实豆浆、香肠、煮鸡蛋、蒸山药、蒸红薯、煮菠菜；15、紫薯米糊、全麦糖三角、煮鸡蛋、西兰花、蓝莓、蒸山药；16.小米藜麦红枣粥，蒸香肠，水煮芦笋，蒸玉米，蒸南瓜，小番茄。17.红枣杂粮豆浆、肉龙、水煮西兰花、清蒸山药、火龙果、糖醋紫菜丝；18.牛奶燕麦片、面包片、黄瓜拌豆皮、炸牛排、煮鸡蛋、蓝莓；19.紫薯汁、全麦葱花面饼、葱花炒鹅蛋、清蒸山药、清蒸红薯、小番茄、蓝莓、海苔丝；20.纯牛奶、全麦面包、切片面包、烤鸡翅、水煮芦笋；21.红枣、杂粮、米香豆浆、燕麦粉蒸饺、黄瓜豆皮拌花生、水煮蛋、红龙果。22、皮蛋瘦肉粥、全麦面包、水煮西兰花、煎蛋饼、清蒸山药、樱桃；23、水果牛奶燕麦片、煎蛋三明治、蒸玉米、蒸红薯、西兰花土豆丸子；24、枸杞玉米豆浆、玉米饼、牛排、煮西兰花、煮鸡蛋、蒸红薯；25、红薯蒸糙米、豆沙面饼、大白菜炒鸡蛋、糖醋紫菜丝；26、南瓜汁、红豆卷、煮鸡蛋、香肠、煮西兰花；27.黑芝麻米香豆浆，半个红豆卷，黑胡椒杏鲍菇炒牛肉粒，烤红薯，煮鸡蛋，小番茄；28.紫薯豆浆、面包、蒸玉米、煎蛋、水煮西兰花、樱桃。

豆浆机米糊食谱

九豆浆机米糊配方完整解决方案：一、全营养米糊配方特点：1。用大米或小米搭配坚果或蔬菜可以做出各种营养糊。2.这种全营养米糊是不加任何网的，所以全营养无渣。3.除了传统的坚果米糊，这种全营养糊还可以用来制作各种蔬菜米糊，选择面更广。二、花生糊食材：大米60g，花生30g，姜5片。方法：1。将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶中，加水至杯口及供水线与供水线之间；2.将鼻子(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟自动制作花生糊。调味方法：天然香精(不加调料)、牛奶、盐(咸味)、白糖(甜味)、蜂蜜。功效：花生米糊能扩大其营养，预防动脉硬化和高血压、冠心病。这种糊经常吃，对提高记忆力有重要作用。三、红薯米糊食材：红薯250g，大米30g，燕麦20g，姜片5片。方法：1。将红薯清洗干净，切成颗粒，与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶中。在上下水位线之间的水桶中加水。2.将鼻子(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟自动制作红薯米糊。调味方法：天然香精(不加调料)、牛奶、盐(咸味)、白糖(甜味)、蜂蜜。功效：红薯含有独特的黄酮类成分，可防癌抗癌并抑制胆固醇的堆积，保持血管的弹性，热量低。红薯是理想的减肥食品，可以和燕麦、大米、姜片糊在一起，显示其独特的功效。四、小米花生糊配料：小米60g，花生30g，姜片5片。方法：1。小米、花生洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中，桶内加水至顶底线之间。2.把鼻子(没有任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟就能自动做出芝麻米糊。调味方法：天然香精(不加调料)、牛奶、盐(咸味)、白糖(甜味)、蜂蜜。功效：益智健脑，强身健体。5.芝麻米糊食材：大米60g，芝麻30g，生姜5片。方法：1。将大米和芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶中，在桶中加水至顶底线之间。2.把鼻子(没有任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟就能自动做出芝麻米糊。调味方法：天然香精(不加调料)、牛奶、盐(咸味)、白糖(甜味)、蜂蜜。功效：芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要微量元素。它具有抗氧化作用，可以保护肝脏和心脏，保护头发和嫩肤。这种米糊最适合孕妇食用，既能消除便秘之忧，又能让宝宝的头发光亮顺滑。是孕期必吃的产品。6.小米芝麻糊材料：小米60g，芝麻30g，生姜5片。方法：1。放小米2。将鼻子(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟自动制作小米芝麻糊。调味方法：天然香精(不加调料)、牛奶、盐(咸味)、白糖(甜味)、蜂蜜。功效：润肺、乌发、养颜、益智健脑。七、小米核桃米糊食材：小米70g，核桃30g，生姜5片。方法：1。小米和核桃清洗干净后，和姜片一起放入豆浆桶中，在顶部和排水线之间的桶中加水。2.将鼻子(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟就能自动做出小米核桃米糊。

调味方法：天然香精(不加调料)、牛奶、盐(咸味)、白糖(甜味)、蜂蜜。功效：养血益气，强身健体，健脑益智。豆浆配料：黄豆85g，水1.3l，风味营养最佳比例，糖适量。经络功效：补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。建议：食材中加入3 ~ 5颗杏仁，然后就可以做豆浆了。用1.3升水制作：将浸泡过的大豆、花生放入豆浆过滤器中，将水和牛奶放入豆浆锅中经络：入脾、肺；滋润皮肤；框肺气，补虚损；芝麻黑豆浆：配料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。制作：将花生、黑豆浸泡一定时间后，与黑芝麻一起放入豆浆过滤器中经络通：入。滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。4.豆浆冰糖米粥食材：黄豆85g，大米和冰糖各50g，水1.3l。制作：将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖一起放入锅中用文火煮至粘稠状。通经络养肺功效：养颜润肺，补肺。5.芝麻蜂蜜豆浆配料：豆浆70g。1.3升水的制作：将黑芝麻、泡好的黄豆放入豆浆机的筛网中，启动豆浆机自动完成归经：入脾、肺；滋养肌肤，乌发养发；6.核桃杏仁露食材：核桃40g，杏仁420g，清水适量。制造方法：1。将杏仁、核桃放入豆浆机的滤网中，按要求在杯中加入清水；2.启动豆浆机，十分钟后，豆浆煮好；功效：养颜益智7。花生牛奶配料：花生60克，水适量。方法：1。花生浸泡6-16小时备用；2.将泡好的花生放入豆浆机的网罩中，按规定在杯中加入适量的水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮好；功效：健脑、健身、益智8。秘制黑芝麻糊食材：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、水适量；准备方法：1。将大豆浸泡6-16小时；2.将泡好的黄豆和黑芝麻放入豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆，稍凉后加入蜂蜜。功效：美容保健，益智健脑。9.五豆豆浆食材：黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。方法：1。五种豆浸泡6-16小时备用；2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后豆浆熟了，发出警报。功效：降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。10.枸杞豆浆配料：黄豆60g，枸杞10g，清水1200ml。方法：1。将大豆浸泡6-16小时，备用；2.将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。功效：滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。11.红枣枸杞豆浆食材：黄豆45g，红枣15g，枸杞10g，清水1200ml。方法：1。将大豆浸泡6-16小时；2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。功效：补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。12.红枣莲蓉食材：红枣(去核)15g，莲子肉15g，黄豆50g，白糖50g，水适量。方法：1。将大豆浸泡6-16小时；2.将莲子肉浸泡至变软；3.红枣洗净，放入网兜中

13.花生豆浆配料：花生30g，黄豆40g，水1200ml。方法：1。黄豆、花生浸泡6-16小时备用；2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水放入杯中，启动豆浆机，十分钟后即可食用。功效：养血益气，养阴润肺，适用于体弱消瘦者，大病初愈者，健康者。14.黑豆芝麻酱食材：黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水适量。方法：1。将大豆、花生浸泡6-16小时；2.将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮好。功效：乌发养颜，解表清热，滋补强身。15.百合莲蓉食材：百合10克，莲子肉10克，银耳10克，绿豆40克，冰糖50克，水适量。方法：1。百合用开水浸泡至变软，莲子肉用开水浸泡至变软；2.银耳洗净，用温水泡软，摘成小花；3.绿豆浸泡6-16小时；4.将绿豆、百合、莲子、银耳放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入冰糖和适量的水，启动机器，十分钟后煮浆。功效：清火养阴，养心安神，健脑抗衰老。注：网盖里的渣用白糖做成豆瓣酱，酥脆可口。16.青豆浆配料：绿豆80克，白糖50克，水适量。方法：1。绿豆洗净，浸泡6-16小时。2.将泡好的绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。3.趁热往杯子里加白糖，不想喝甜的就不要加糖。功效：清热解暑，利尿消肿，润喉止渴，明目降压。注意：服用温补的人不宜饮用，以免失去温补的功效；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网里的豆渣和白糖调成豆沙，非常好吃。17.消暑二豆饮用材料：黄豆45g，绿豆30g，白糖50g，水适量。方法：1。黄豆、绿豆浸泡6-16小时。2.将泡好的两颗豆子放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆就熟了。3.趁热往杯中加入白糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，就不要加糖。功效：能消暑解渴，清热降火。18.“三加一”健康豆浆食材：绿豆40g，黄豆20g，绿豆15g，水适量，糖适量。方法：1。将三颗豆子浸泡6-16小时。2.将泡好的三颗豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯体中加入水和白糖，启动机器，十分钟后豆浆就熟了。功效：清热解暑。19.红枣绿豆豆浆食材：红枣(去核)15g，绿豆20g，黄豆40g，糖50g，水适量。准备方法：1。绿豆、黄豆浸泡6-16小时；2.红枣洗净，与绿豆、黄豆一起放入LB豆浆机的网盖中，杯内加入清水，启动机器，十分钟后豆浆熟了；3.趁热往杯中加入白糖，拌匀。如果不想喝甜的，也可以不加糖。功效：补气、提神、解暑、凉血。20.智能豆浆配料：大豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水适量。方法：1。将大豆浸泡6-16小时。2.将泡好的黄豆、核桃仁、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入足够的水，启动机器，十分钟后豆浆就熟了。功效：益智健脑。21.核桃杏仁露原料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许、p

五谷杂粮磨粉配方大全

相信大家对五谷杂粮并不陌生。五谷杂粮不仅可以食用，而且营养丰富。五谷杂粮富含我们人体需要的维生素和多种微量元素。常吃五谷杂粮有提高人体免疫力、防癌等功效。此外，五谷杂粮还具有促进消化等功效。在这里，我们将介绍自制五谷杂粮保健粉的方法。1.将所有原料洗净，放入小碗中备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。2.和小米一起慢慢翻炒，直到水干，豆子熟了。3.试试炒好的黑豆，看熟了没有，没熟就继续炒。煮熟的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘得满屋都是。将煮熟的黑豆放入一个大空盆中备用。4.将洗净沥干水分的黑芝麻倒入煎锅中，小火煎。5.黑芝麻鼓鼓的，香香的。也试着看看他们是否熟了。如果不熟，继续用小火翻炒。当它们成熟时，可以倒入盆中倒置使用。6.将洗净的黑米倒入煎锅中，煎至表面开花。吃了一点点，就可以放盆里了。7.将玉米片放入烤盘，送入预热好的烤箱。100度烤20分钟。可以边炒黑米边做，因为黑米有点难炒。烤出来的玉米片又脆又香。8.把小麦放在100度的烤箱里烤20分钟，然后拿出来放在煎锅里煎。9.炒出来的小麦表面是棕色的，麦香飘满了屋子。10.将洗净的红豆放入煎锅中，小火煎熟。11.炒好的红豆深红色，脆脆的。12.将所有原料倒入一个盆中，混合均匀，放入磨中研磨包装(因为后面放红豆和小麦的时候忘记拍照了，或者是不习惯边做边拍照的过程)。13.磨成的粉很香。早上当早餐吃，是很好的健康营养食品。在上面的文章中，我们介绍了什么是全谷物。我们知道，五谷杂粮不仅可以食用，而且还有很好的治疗作用。经常吃全谷物对我们的健康有益。以上，我们详细介绍了自制五谷杂粮保健粉的方法。