具有减肥功效的茶叶
减肥效果最好的茶 1、嘴馋减肥者喝罗汉果茶 为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!汉果走进时尚饮单，除了因为其生津润肺，还因为它含比蔗糖甜300倍的甜味素，不产生热量，所以是减肥者、糖尿病者的福音。罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。 取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟，等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网滤除渣滓，倒入杯中即可饮用。具有通便排毒，减肥健身的功效。 2、消脂喝柠檬茶 柠檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品，柠檬能带给你饱腹的感觉，同时可以利尿和保持血液的通畅，促进排水，接触水肿的烦恼。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦! 消脂推荐喝蜂蜜柠檬茶。准备柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片;取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。建议每天喝1-2瓶这样的蜂蜜水，最好是餐前喝比较有效。喝完后，还可以用里面的柠檬直接泡水喝，增加每天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效。 3、平小腹喝普洱茶 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。 普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。 4、压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。自古以来，医者就把荷叶奉为瘦身的良药。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣。荷叶清暑利湿，升发清阳，还有止血的效果，最主要的是，常喝荷叶茶能减肥瘦身。经过炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，常喝荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。 用山楂、荷叶适量，加清水两碗煎至一碗，去渣饮用，具有清热解暑、降脂减肥的功效。在服用荷叶前，最好请中医辨一下体质，看看是否适合自己。不仅如此，每天服用的量也要控制。一般来说，干荷叶一天不超过9克，鲜荷叶一天不超过30克，服用过量也可能影响健康。 5、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。 乌龙茶性温，最好不要凉喝。泡茶时，水温要控制在80℃～90℃;泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。 6、浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，达到瘦下半身的功效。 将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种 方法 适合高血脂的肥胖人群。 中药减肥偏方 1、大柴胡汤 组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。 方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。 功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。 2、海藻轻身汤 组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。 方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。 功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。 3、轻身散 组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。 方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
喝什么茶叶减肥效果最快
绿茶：绿茶中含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分，可以分解体内多余的糖分和脂肪，清除体内毒素，达到减肥瘦身的效果。02荷叶茶：荷叶茶含有荷叶碱，能够分解体内的脂肪排除体外，还能吸附肠道中的脂肪，促进肠道蠕动，将毒素快速排出体外，还含有茶瘦素，可以促进新陈代谢，起到减肥瘦身的效果。03柠檬茶：柠檬茶中的vc可参与渗透细胞清除毒素及废物的作用，具有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，瘦身效果是非常好的。04普洱茶：普洱茶含有蛋白质，红茶素，黄茶素，茶褐素，维生素C，氨基酸等丰富的营养物质，具有降血脂降血压，清除体内毒素的作用，可以促进肠道蠕动，具有减肥的效果。05大麦茶：大麦茶是非常传统的清凉饮料，具有消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去油腻,助消化的作用，可以快速达到减肥的效果。06菊花茶：菊花中含有挥发油，菊甙，腺嘌呤，氨基酸，胆碱，菊色素，维生素等丰富的营养物质,具有清热解毒，清除毒素，清肝明目的作用，可以快速将体内的毒素排出，可以达到快速减肥的效果。07杜仲茶： 杜仲茶还有大量的微量元素，宏量元素，具有清除体内毒素，利尿清热的作用，减肥效果也是非常好。08乌龙茶：乌龙茶中含有茶多酚类，植物碱，蛋白质，氨基酸，维生素，果胶素，有机酸，酶类等丰富的营养物质，参与者人体的新陈代谢，加速体内脂肪分解，将毒素排出体外，可以达到快速减肥的效果。
减肥喝什么茶最好
最好的减肥茶是什么?
最佳减肥茶:1. 绿茶，“新陈代谢助推器”绿茶是健身的动力源泉。一种被称为真正茶叶的茶，它是由茶树的叶子制成的。中国人和日本人每餐都要吃没有经验的茶，以推销健康的生活方式。在众多的祝福中，没有经验的茶可能有助于保护冠状动脉心脏健康，减少过多的血压，降低血糖，和改善免疫系统，但很少有效果。绿茶提取物可以帮助你甩掉胃里的脂肪，这是一种强大的化合物，如黄酮类化合物和儿茶素——特别是表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)——它有助于提高你的代谢率，提高电流范围，减少脂肪储存。2. 白茶可以阻挡脂肪白茶是最健康的茶之一，并考虑到最大的草药。这种茶并不总是像其他茶那样经过加工，实际上它收割和晒干的时间比包装和运输到你附近的杂货店的时间要早。白茶中含有的强效化合物，如儿茶素和多酚，比其他加工较好的茶要高。这些化合物帮助你在第一时间避免形成新的脂肪细胞。3.用薄荷茶来抑制食欲减肥的很大一部分就是保持健康的饮食习惯。如果你不喜欢包括藜麦和甘蓝在内的能量成分，你可能很难坚持吃健康的食物。对含糖、含盐和含脂肪成分的渴望会让你放弃减肥计划，再次陷入糟糕的行为中。通过饮用薄荷茶来消除你的渴望，并帮助你在减肥欲望的轨道上生活。4. 用乌龙茶增加能量减肥最困难的事情是有力量去锻炼和坚持你的减肥计划。乌龙茶在这两方面都有帮助。这种茶富含儿茶素，就像那些不常见的茶一样。这些强大的化合物帮助新陈代谢脂肪，导致过多的力量层和扩大脂肪损失。美味的味道会让你用一杯茶来代替不健康的食物和蛋糕。5. 用路易波士茶来停止饥饿路易波士茶是一种充满活力的栗色茶，视觉上是美丽的，因为它的miles健康。这种茶的味道就像木槿茶，带有糖果和馅饼的味道。它只在南非开普敦附近的塞德伯格地区种植，是从“紫色灌木”植物。这种茶含有一种叫做aspalasin的化学化合物，它可以让你停止饥饿，让你在更长时间内保持完整的感觉。
喝什么茶叶能减肥？
喝什么茶减肥快1、荷叶茶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。2、茉莉花茶茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。3、普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。4、柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。5、决明子茶中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。喝茶的好处1、喝茶可以降低中风危险一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、喝茶可以促进消化功能绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、喝茶可以增强免疫力研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。4、喝茶可以提神消疲经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。喝茶注意事项1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。 此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜。2、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。3、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。4、喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后马上喝茶会影响铁吸收，容易造成贫血，每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻。
