16个月宝宝辅食食谱
很多6个月的宝宝辅食，平时可以喝粥，比如小米粥，绿豆粥，红豆粥，都是非常适合孩子吃的。这些容易消化，不会增加胃的负担。平时也可以吃点鸡蛋，豆腐，鱼。它们富含蛋白质和其他微量元素，可以补充孩子需要的营养。长期使用有助于儿童的生长发育。有时间也可以让孩子吃一些水果，比如苹果、香蕉火龙果等，富含维生素和纤维素，可以排出体内的毒素和垃圾。
16个月宝宝一天三餐食谱怎么安排
宝宝16个月大的时候，一天喝三次奶，早上6点半150ml，中午午睡前150ml，晚上8点半睡前200ml，一天基本保持500ml奶量。早上八点一个炖蛋加半碗粥就做肉松了，中午十一点十五分，一小碗干粥，一小碗菜，五点半晚饭，一小碗干粥，一小碗菜。早上和下午，给宝宝吃一些饼干，一天一根香蕉，半个苹果，橘子等水果，还有大量的水。有两菜一荤给宝宝吃。蔬菜可以是苋菜、青菜、毛豆、冬瓜、葫芦、黄瓜、番茄等。肉类菜肴可以是肉末、鲈鱼、鳗鱼、鸡蛋等。这些都是我宝宝的最爱。做菜的时候放点蘑菇汤提神，尽量不要放味精。到19个月，就可以给宝宝吃腐肉饭了。我家宝宝也喜欢吃小馄饨，买些小皮，一顿能吃20面。宝宝也喜欢吃面条，在面条里放一些西红柿，蘑菇汤，肉末。在不影响宝宝进食的情况下，尽量喂水果。不吃零食。偶尔吃两个瓜子没问题，但是一定要限量。
16个月宝宝早餐食谱
6个月宝宝早餐食谱1:山药胡萝卜粥营养价值：山药含有多种微量元素，如钾、钙、维生素c等，具有健脾和胃、强身健体的功效。材料：大米小米1份，山药1份，胡萝卜1份(单位：1份约为1勺奶粉)。做法：1。淘米小米。2.山药去皮切片。3.山药和大米小米一起煮。4.将胡萝卜去皮，捣碎。5.加入山药、大米、小米，煮16个月。宝宝早餐食谱二：土豆牛肉洋葱粥。做法：1。牛肉洗净切片，洋葱切丝。6个月宝宝早餐食谱三：鳝鱼粥食材：主料：鳝鱼350g，有机大米80个步骤：1。将有机大米浸泡3小时，倒入砂锅中。2.预先煮好的猪骨汤，倒入砂锅。3.煮到米饭发粘。4.加入姜丝。5.加入黄鳝，煮至碎。6.倒入适量橄榄油。7.加入适量鸡粉和雨露。8.关火16个月。宝宝早餐食谱四：芹菜粥食材：主料：半杯大米、芹菜、2个土豆、1个辅料：麻油盐水。步骤：1。大米洗净，芹菜切段备用，土豆切成小块。2.将土豆和米饭一起煮25分钟。3.煮熟后加入芹菜。4.加入熟油，最后撒上黑芝麻，16个月宝宝早餐。食谱五：莲子小米粥食材：小米30g，莲子50g，泰国香米30g，清水。合适的做法：1)准备食材。2)将所有食材洗净，放入锅中，一次性注入适量清水。3)盖上锅盖，大火烧开。4)转小火，将筷子放在砂锅边缘，盖上锅盖，大火熬粥，不时翻炒。5)看到粥是粘稠的。6)关火。
16个月宝宝食谱怎么进行辅食吃什么
1.早餐。早上给宝宝做烂白菜，虾，鸡蛋面。既能补充蔬菜的营养，又能补钙，面条容易消化吸收。虾和卷心菜将被切碎。尽量给宝宝做鸡蛋，今天煮，明天煎，等等。以免宝宝无聊。2.中午加餐。6个月的宝宝10点以后就要加餐了。你可以给他吃儿童饼干。尽量选择补铁补锌的儿童饼干，从正规厂家购买。也可以给宝宝吃点香蕉或者苹果泥。3.午餐。午饭给宝宝做饭，吃馒头，喝小米粥。忌辛辣烹调，要充分烹调，如菜花炒肉、海米油菜等。并且在吃之前尽量给宝宝弄碎。一起吃米饭。4.下午加餐。宝宝下午睡下后，4点左右会加餐。可以给他米粉或者奶粉喝。最好选择全麦米粉，营养丰富，宝宝容易消化。5.晚餐。宝宝晚餐清淡，给宝宝炒几个菜，比如炒白菜、炒山药等。并尽可能碾碎它们给宝宝吃。主食可以是馒头或面条，也可以是米饭。
十六个月宝宝饭量标准
等到宝宝6月份的时候，就是添加辅食的后期了。这时候家长可以让宝宝自己吃。因为宝宝有长牙，饮食中可以增加一些硬的食物。可能很多家长不知道如何安排宝宝的饮食，那么16个月宝宝的食量标准表是什么呢？家长可以给16个月大的宝宝做全蛋、干米饭，在添加辅食的后期，给宝宝买勺子、碗等不易破碎、质地较轻的餐具，让宝宝学会自己吃饭。一天的饮食：早上7: 00:喝牛奶180ml左右，两片面包；上午9: 00:喝100ml水，两片饼干；中午11: 00:米饭半碗，鸡蛋一个，菜泥少许；下午三点：喝180ml牛奶，一份零食，一两片水果；下午六点：一小碗稀粥，肉末或鱼末，几种菜泥；晚上9点：喝180ml牛奶。因为每个宝宝的食量不一样，所以家长可以根据宝宝的食量来调整。主要辅食如下：1。只需选择水、果泥、果汁等中的一种。每次120克，上午10点2。浓缩鱼肝油：2次/天，3滴/次。3.准备适量的各种蔬菜、肉末、肉汤、肉末等。并且让宝宝晚上6点吃饭。4.鸡蛋及其制品，最好早上六点吃，一半好。宝宝早中晚的辅食可以以稀饭、烂米饭、软面为主，奶粉可以当零食。慢慢加入蛋羹，肉末，蔬菜之类的。可以多给孩子吃新鲜水果，然后慢慢削皮去核。
