《食物是最好的医药：补脑直通车》最新txt全集下载

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“药食同源”的正确解释 ，“四性五味”的合理说法

“药食同源”是指中医和食品同时起源。药食同源的食物，既可以当美食吃，也可以入药治病。中华民族“药食同源”的理论和当今世界营养界的科学结论是：食物是最好的药物。食药一体、食药结合、植物养生是科学的理论基础。“润物细无声，王道近乎无效”是食疗的“基本方针”。我每天给你送一系列药食同源的产品。寒性：阴。功能：清热解暑，泻火通便，祛热证。药材：黄连、黄芩、金银花、知母等。凉：阴。功能：降火，清热，除烦。药材：西洋参、薏苡仁、罗汉果等。气质：属阳。功能：散寒，温中，补虚。药材：红枣、当归、川芎、桂圆等。热：属阳。功能：散寒，温经，止痛。药材：肉桂、附子、炮姜等。丁香、八角、茴香、刀豆、茴香、大蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代花、玉竹、甘草、白芷、银杏、白扁豆、白扁豆花、桂圆(龙眼)、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂，余量。金银花、青果、鱼腥草、生姜(生姜、干姜)、枳实、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、橙子、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子等。(以上是2012年公示的86种)四性五味也叫四气五味，指的是中药的药性和味道。食物有五种味道：酸、苦、甜、辣、咸，还有冷、热。同样，药物也有各自的性味，所以有不同的治疗效果。四性现在一般描述为“寒、热、温、凉、平”，称为四性四气。是从药物对机体的作用反应中总结出来的，是同病属性。寒性：阴。功能：清热解暑，泻火通便，祛热证。药材：黄连、黄芩、金银花、知母等。凉：阴。功能：降火，清热，除烦。药材：西洋参、薏苡仁、罗汉果等。气质：属阳。功能：散寒，温中，补虚。药材：红枣、当归、川芎、桂圆等。热：属阳。功能：散寒，温经，止痛。药材：肉桂、附子、炮姜等。治疗热证的药物为寒凉类：寒凉类药物能减弱人体的功能活动，或降低人体的病理性功能亢进，具有疏风清热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳的作用。它们性寒凉，如桑叶、菊花、石膏、知母、赤芎、牡丹皮、石决明、钩藤等。治寒证的药，性温；温性药物可以提升人的阳气，增强人体的功能活动。根据药物分类，具有温里散寒、壮阳益火、活血通络、行气解郁、开窍醒神作用的药物，如桂枝、紫苏、附子、干姜、当归、川芎、陈皮、菖蒲等，均为温性药物；五味是指五种药材的味道：酸、苦、甜、辛、咸。中药五味的功能和特点概括起来就是“酸、苦、坚、甜、补、辛、散、咸、软”。阴影是合适的。第二，注意各种搭配

代表中药材：乌梅、莲子、芡实、乌梅、五倍子、山茱萸、山楂、酸枣仁。注意：不容易吃多，会损伤骨骼和肌肉；感冒的人不宜服用。苦味：具有清热泻火、解毒、除烦、通便等功效。可用于治疗咳嗽、哮喘、呕吐等疾病。对应器官：心脏。中药材：黄连、大黄、黄芩、白芍、杏仁、银杏、金银花、青果。注意：吃多了容易导致消化不良、口干、便秘、干咳：体热者慎用。甘味：补虚止痛，药性平和，调和脾胃。可用于正气虚弱和各种身体疼痛。对应机关：支。中药材：人参、红枣、甘草、山药、麦芽糖、薏苡仁、熟地黄。注意：吃多了会胖，伤牙齿；胃脘痛、糖尿病、龋齿患者应少吃。辛味功效：散风寒、行气活血，治风寒感冒、发热头痛、体重过重等表证。对应器官：肺。代表中草药：麻黄、桂枝、生姜、防风、白芷、细辛、款冬花和菟丝子。注意：阴虚火旺者忌用。咸咸功效：泻下通便，软坚散结，治大便干燥，肿瘤，结核等。对应器官：肾脏。代表中药材：芒硝、鳖甲、牡蛎、龙骨、决明子、玉米须。注意：多吃要使血压升高，血流减慢；心血管疾病和中风患者不宜食用。

食疗的重要性，你知道的有哪些？

自古以来，圣贤就指出了食物的重要性。养生之道，不先于食，是指食物是维持人类生命的基本条件。只有食物合理，才能保证身体器官的正常运转。但也有人说，口腔有疾病，随便吃不健康的食物会产生病原体，身体器官会发出警报，影响身体的正常运转，导致我们的身体健康异常。我们总是感到恶心和痛苦。人体需要七大营养素，如蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、膳食纤维和水，这些都是我们身体吸收的。由此可见食物的重要性。今天编辑分享食物中有哪些营养成分，如何食用才能更好的为我们的身体提供营养，达到身体需要的水平，达到食疗的效果。冬天的气候比较冷。易患呼吸道和消化道疾病。为了御寒，需要充分补充营养和热量。只有这样，人们才能说他们能吃得好。吃多了就想吃。它们是又肥又不舒服的蘑菇。哈哈，呵呵，没必要心烦。都很正常。由于冬季寒冷，我们应该加强抵御外界寒冷的能力，保持健康。必须多吃才能通过食物获得能量和寒气。此外，我们还可以吃适当的保养药膳，增强体质。大豆猪骨汤，有望秋检，对人补血生精，血虚犬，用于头晕、心悸、失眠、手脚麻木者。猪排100克、枸杞10克、黑豆50克、大枣15克、盐适量。练习1。猪排洗净，放入砂锅，加水，煮适量，撇去泡沫，放入黑豆和红枣，蒸熟。2.煮1~2小时后，去骨，加入枸杞，煮熟，加盐调味。摘要：分析了枸杞的功能性味道、补肾润肺、名义养肝的功效，以及传统医学对枸杞肝肾阴虚、腰膝酸软、目无神、咳嗽、消渴、遗精等症状的治疗。大枣具有健脾益气、解毒保肝的功效，可用于辅助治疗疲劳、脾胃虚弱、倦怠乏力、营养不良、各种贫血等。饮食疗法不会引起任何毒副作用，但药物疗法不会。长期使用会产生各种副作用和依赖性，也会影响人体的特定健康。这些食物是我们日常生活中常见的东西，而且价格低廉。有的不花一分钱，让我们在日常饮食中达到治病的目的，这是昂贵的医疗费用无法比拟的。食物有药的优点，没有痛苦。可以在享受食物的过程中消除疾病，避免打针、吃药甚至手术的痛苦。这些大药有着不可比拟的优势。怎样才能通过食疗来治疗疾病，而不是以食为药？当然，食疗是最好的权宜之计。虽然食疗确实对防治疾病有很好的效果，与药物治疗有不同的优势，但并不意味着食疗可以治疗慢性疾病，所以不能代替药物治疗。如果经过急救或饮食治疗后病情仍未缓解，应请医生指导。