简单的早餐食谱大全及做法

早餐食谱和做法，早餐是一天中最重要的，那么早餐怎么吃蔬菜才营养健康呢？尤其对于很多想减肥的人来说，早餐尤为重要。怎么吃既不影响减肥，又保证营养？我推荐减肥早餐全套食谱和做法。以上是最有效的营养减肥早餐食谱。练起来不难，有需要的朋友可以试试。早餐食谱和做法豆浆油条/面包/蛋糕鸡蛋做法：1。前一天晚上把黄豆泡好，早上放进豆浆机里(除了黄豆，还可以加黑豆和红豆)。2.煮鸡蛋。这是中式早餐的特点。豆浆对女生很好，多喝可以预防很多疾病。植物蛋白和蛋白质碳水化合物丰富。餐食材料：蔬菜汁、煎蛋三明治。做法：1。用不粘锅煎鸡蛋，取两片全麦切片面包，加入火腿、生菜和脱脂沙拉酱；2.将果汁与时令水果混合(果蔬汁的比例可根据自己的需要调整)。豆浆蛋白粉配料：豆浆、蛋白粉、火腿面包。这个早餐主要是蛋白粉。蛋白粉营养价值高，很多运动的人都会吃。里面有大量的植物雌激素，可以促进新陈代谢，让身材更苗条。煮玉米蛋花萝卜丝粥：1。将玉米煮熟，放入微波炉中加热；2.将胡萝卜丝翻炒，放入正在煮的粥中炖，待快熟时加入蛋花，再加盐调味。这份早餐热量300大卡，不算高，还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。以及抗辐射的维生素a .玉米粉材料：2勺玉米粉，1勺牛奶，1勺麦片。做法：1。将三种配料用开水冲服；2.如果觉得不够饱，可以在前一天晚上煮一个新鲜的玉米，配玉米汤一起食用。玉米含有大量的膳食纤维，在粗粮中更有营养。有助于减肥，清肠，排毒。对便秘也有好处。

自制早餐食谱大全及做法

套餐一：蔬菜、火腿鸡蛋饼、饼干、酸奶、苹果：蔬菜火腿鸡蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个。做法：1。把鸡蛋打散，加入面粉，切碎的青菜(青菜最好是叶子做的，会比较软)和火腿，少许盐，搅拌均匀。2.锅烧热，加入少许油，将上述材料摊成饼状，煎至两面金黄。3.将饼干切成小方块，与酸奶一起搅拌。分析：除了维生素C，鸡蛋几乎含有所有的营养成分。作为一种保持精神和身体活力的食物，它们非常适合作为早餐。同时，鸡蛋饼松软可口；饼干酸甜可口，开胃，自然很受宝宝们的欢迎。套餐二：菜肉馄饨、煎蛋面包、橘子：菜肉馄饨1碗、煎蛋面包1片、橘子半个。做法：1。将虾和青菜挤成泥状，加入姜葱末、盐和少许水，拌匀成馅。2.把馄饨皮摊平，裹在肉里做馄饨。3.锅里煮，馄饨里煮，捞出放碗里。加入少许紫菜、芫荽粉、盐、香油调味，即可食用。4.打碎一个鸡蛋。5.锅烧热，放少许油，面包片蘸蛋液放入锅内，煎至两面金黄。分析：虾是一种高蛋白食物，富含钙、磷、铁等矿物质。对坚固牙齿骨骼，增强抵抗力非常有效。煎蛋面包色泽金黄，香甜软糯，味道鲜美。这个套餐很好吃，容易消化。套餐三：坚果玉米粥鸡蛋肉松三明治：坚果玉米粥1碗，鸡蛋三明治1个，西红柿半个。做法：1。将花生、核桃、黑白芝麻炒熟，碾成碎末。2.将水放入锅中，将细玉米粉与温水混合，水烧开后，将混合好的玉米粉放入锅中拌匀。锅再次烧开，变成玉米面糊，然后倒入事先准备好的少量白糖、葡萄干、碎果仁，拌匀，稍微滚一下。3.准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。4.煎蛋(煎的时候少放油)；黄瓜切片，加入少许盐、糖和醋，腌制10分钟，沥干。5.在面包上撒一层肉松，盖一片面包，上面放煎蛋，然后放黄瓜片，盖一片面包，放火腿片，盖另一片面包，斜着切。分析：花生、核桃仁、芝麻营养价值高。它们的蛋白质含量远远超过鱼和肉，是含有卵磷脂和脑磷脂的优良蛋白质，容易被人体吸收。对宝宝的大脑发育非常好。

早餐食谱大全及做法大全

早餐食谱简单快捷如下：准备材料：吐司100克、香肠1根、西红柿1个、鸡蛋3个、葱花5克、盐2克、胡椒粉少许。1.食材准备好了，如下图：2。将吐司切成小块，香肠切成小块，西红柿切丁，小葱切碎备用，如下图：3。将3个鸡蛋倒入碗中，如下图：4。加点盐，如下图：5。撒点胡椒粉搅拌均匀，如下图：6。锅里放点油，炒一半葱花。如下图所示：8。将香肠丁翻炒至出油，倒入番茄丁翻炒，如下图：9。加入切好的面包片翻炒均匀，如下图：10。把蛋液均匀的倒在它们上面，如下图：11。撒上剩下的葱花，如下图：12。定蛋液，倒出块，做早餐蛋糕，如下图。

早餐食谱大全

一日之计在于晨。作为一天中最重要的一餐，我们必须认真对待。今天就来分享30款，虽然简单，但是营养又好吃。而且每天都不一样，一家人也乐此不疲。有早餐。冬天真的很暖和。01.阳春面食食材：精粉一把，猪油一勺，葱花适量，盐一勺，李锦记稀盐酱油一勺。练习步骤：1。将猪油放入碗中，用开水烫开，倒入酱油中，加入适量的盐。2.把锅里的水烧开，煮好细面，把煮好的面捞出来放在碗里。3.撒上葱花，有条件的加一个荷包蛋。02.芝士火腿吐司食材：全麦面包2片，火腿2片，芝士1片，蛋黄酱一勺，黄油4克(1小块)，鸡蛋1个。步骤：1。在平底不粘锅里放一小块黄油，煎火腿片备用。2.从边缘切下面包片。抹上蛋黄酱，喜欢的话多抹点。3.放两片火腿。我更喜欢它们，所以我放了两片。把奶酪放在上面。盖上面包片，轻轻按压。4.打一个鸡蛋，搅拌一下，放在广口的盘子里，把吐司均匀地蘸蛋液。刚刚在锅里煎火腿，然后小火煎到两面金黄，四面煎。5.拿出来切成两半，就可以开始了。03.孜然馒头颗粒材料|:馒头、香肠2根、鸡蛋2个、孜然粉2个、盐、韭菜半勺、芝麻、孜然等。步骤：1。馒头切块，香肠切丁备用，2。切细香葱，打碎两个鸡蛋，放入细香葱。3.加入适量孜然粉、半盐、葱花搅拌均匀。4.将切好的馒头粒放入搅拌好的蛋液中，挂蛋液。5.锅里放油，放入馒头粒，炸至金黄色。6.加入香肠丁，小火炒2分钟，加入孜然粒，芝麻辣椒粉翻炒均匀，加入炒好的馒头粒，翻炒均匀，出锅。04.洋葱火腿蛋卷食材：4个土鸡蛋，香葱，火腿，盐。练习步骤：1。火腿切小块，越薄越好，韭菜切细块。2.往鸡蛋里加一点盐，然后把它们打碎。在打碎的鸡蛋中加入2汤匙生粉和3-4汤匙水，搅拌均匀。然后加入火腿丁和韭菜末拌匀备用。3.把烤盘放在电磁炉上，开最小火。表面凝固后，从一边慢慢卷起来，再固定在另一边。4.再次搅拌蛋液，防止其他材料沉入碗底，再次倒入烤盘，继续之前的动作，将凝固的鸡蛋从另一侧固定的蛋卷上滚下。5.然后继续用小火煎帮助成型，取出晾凉后切块。05.土豆鸡蛋饼食材：土豆300g，面粉50g，土鸡蛋2个，盐1g，十三个。步骤：1。土豆去皮洗净，2。用丝巾把它们搓成细丝。将揉好的土豆丝放入较大的容器中，加入50g面粉，搅拌均匀。加入1克盐和1克十三香，加入2个土鸡蛋。搅拌均匀。3.电饼铛预热，刷一层油，倒入搅拌好的土豆泥和鸡蛋，用勺背抹平，启动电饼铛的“煎饼”按钮。4.蛋糕定型后，翻过来煎另一面。只需煎两面至金黄色即可。关掉电饼铛的电源。06.虾仁蒸蛋食材：鸡蛋2个，鲜虾5只，盐适量，油适量，料酒适量，酱油少许。步骤：1。将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和少许料酒，搅拌均匀；加入适量温水，搅拌；我一般是按1: 1-1: 1.5的比例加水~我把鸡蛋开2/3，往蛋壳里加水3次~2。将蛋液过滤两次；如果有小气泡，放置一段时间，直到气泡消失或变白；3.盖上保鲜膜(盖上盖子)，锅里的水烧开后蒸15分钟，直到蛋液稍微凝固；供参考，碗的材质、大小、厚度都会不一样~4。取虾，去掉虾肠和虾线，加少许盐腌制片刻；鸡蛋稍微凝固后，打开保鲜膜，放入虾，蒸5分钟。5.蒸好后倒点酱油和香油在上面。

07.西红柿面汤食材：面粉150g、西红柿2个、青菜2个、鸡蛋2个、色拉油、盐、糖、番茄酱、白胡椒粉、香油。练习步骤：1。西红柿放入烤箱220度烤两分钟，取出后去皮；2.将去皮的西红柿切成丁；青菜洗净，切丝，分离茎叶；3.锅里放油烧热，然后倒入西红柿丁和青菜丝，加盐和糖翻炒至出沙出红油；加入番茄酱，搅拌均匀，加水煮沸；3.将面粉放入大容器中，将自来水调至最小滴水状态，在将水滴入面粉的同时保持搅拌，直到所有面粉都变成絮状的小疙瘩；4.将混合好的面团疙瘩一点一点放入沸腾的汤中，用勺子搅拌，避免沾底。全部放入锅中后，将鸡蛋打碎倒入锅中，用勺子快速搅拌，形成蛋花；加入白菜叶丝，拌匀煮开，然后关火，撒上少许白胡椒粉，淋上香油拌匀。08.酱油炒饭食材：隔夜饭1碗，鸡蛋2个，小葱3根，酱油1勺，红烧酱油适量。步骤：1。米饭最好是前一天剩下的，水少了才能用酱油炒饭，粒粒分明。米饭加一勺酱油和一点红烧酱油，因为红烧颜色深，加一点白糖提神，加一点植物油拌匀备用。2.把鸡蛋打好，放在热锅里煎，然后摊开。3.锅里重新倒油，加点葱花炒香，倒入拌饭翻炒，不粘。然后把煎蛋倒进去。如果颜色不够，可以掺点酱油或者蚝油。咸度可以自己控制。4.最后将剩下的葱花放入锅中，翻面，关火。十分钟绝对能解决早餐OK 09。虾锅贴做法：将猪肉剁碎，加入葱姜沫，一勺生抽，少许老抽，少许盐，少许油，一个方向搅拌均匀，虾加入料酒，腌制淀粉10分钟，将一勺虾肉放在饺子皮上，中间捏一下。锅底刷上油，放入锅贴中炸至锅底微黄。加入一点水，煮至变干。09.蛋卷饼食材：一碗面粉和水，2个鸡蛋，香葱，芝麻，油和你喜欢的酱。步骤：1。取适量面粉和水，搅拌均匀。2.锅烧热，刷一层油，倒入面糊，摊平。3.面糊完全凝固后打一个鸡蛋。酥脆鸡蛋饼10。韭菜粉条锅贴食材：鸡蛋、胡萝卜、韭菜、粉条、虾皮、蚝油、酱油、盐、十三香、香油。练习步骤：1。韭菜末炒蛋花，胡萝卜末，泡粉条，虾皮，蚝油一勺，酱油一勺，盐少许，十三香少许。放入馒头，煎至底部金黄，加入少许水，煎至水干。11.春卷饼原料：中筋面粉200克，开水160克，玉米油少许。步骤：1。将开水倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌。慢慢加入开水，不要一次加完。当面团稍凉不烫时，揉成光滑的面团，盖上面团30分钟。2.平均分成25-30克左右的剂型，剂型数量要成对。取一个剂型，在表面滴一滴玉米油，卷成圆形薄饼。3放入饼中，起泡后翻面，看到翻面有淡淡的。依次把它们做好，存放在一个有盖的容器里。4.吃的时候从中间撕开，取一个小饼，把酱料铺在上面，放一些韭菜鸡蛋、炒绿豆菜、炒粉条、炒面筋丝、葱丝、黄瓜条等。在里面。卷起来就好吃了！12.三鲜馄饨食材：馄饨皮200g、肉末150g、熟油10ml、盐2g、鸡蛋1个、鸡精2g、榨菜10g、虾皮5g、葱花5g、辣椒酱少许。步骤：1。准备葱花、虾皮、鸡蛋，搅拌均匀，将榨菜切粒。

准备小馄饨皮和调味肉末。2.取一片馄饨皮，放入肉末中揉匀，然后将馄饨皮折叠轻捏，全部包起来。3.不粘锅抹油，倒入蛋液，摊成蛋皮，切成蛋皮丝。4.先将榨菜、虾皮、盐、鸡精、熟油放入碗中，倒入开水，拌匀。5.锅中烧开后，放入小馄饨，煮至浮起来，再舀起6个馄饨，放入汤碗中，撒上葱花和鸡蛋皮丝，即可享用。13.紫薯蛋糕配料：紫薯、牛奶、芝士、饺子皮。练习步骤：1。紫薯蒸熟，压成泥，加少许炼乳和少许纯牛奶搅拌。2.芝士紫薯球用饺子皮包好，电饼铛刷一层油，将紫薯饼煎至表皮金黄！超级好吃。14.小油条的配料：中筋面粉350克，酵母3克，盐3克，油12克，牛奶240克左右。练习步骤：1。将面粉、酵母、盐、食用油混合均匀，倒入牛奶，同时用筷子搅拌，用筷子搅拌成雪花状，揉成光滑的面团，盖上盖子保鲜20分钟。2.把面团中间分开，搅拌成雪花状。将面团用保鲜膜盖好，放入冰箱低温发酵，第二天早上取出油炸。如果你很着急，你可以两个小时后再煎。4.取出面团，用擀面杖擀开，盖上保鲜膜30分钟。让面团升温，然后切成条状。大小可以自己决定。5.把两块叠在一起，用筷子压，拉伸，两头捏。6.锅中加入适量的油，加热(筷子可以一直冒泡)。加入油条，它们会浮起来。将它们煎至金黄色，然后取出。油条组织柔软，外皮酥脆。15.海鲜粥食材：刀额新对虾32中，干贝22中，米饭一碗，香菜和少许生姜。做法：1。大米洗净，锅里煮粥，刀额新对虾去头洗净。放入锅中，用姜料酒炒香。虾红了就放入扇贝一起翻炒。香味出来后，关火。2.粥也成了。刀额新对虾扇贝与汤一起倒入粥中。搅拌。放调料。咸的根据自己喜好。3.准备好香菜末和蒜末，关火。倒入香菜。可以吃16个。火烧莲藕饼的原料：鲜莲藕半根、火腿一根、木耳四个、鸡蛋一个、面粉两勺、葱、盐、酱油、香油、胡椒粉。做法：1。将鲜莲藕、木耳、火腿、洋葱分别剁碎后加入打好的蛋液中，加入2勺面粉，搅拌均匀，没有颗粒，不要太稀，有点流动就好。2.加入少许盐，生抽，香油和胡椒粉。3.用大汤匙在锅里挖一些面糊，煎至两面金黄。17.家常炒面食材：湿面2-3个，鸡蛋2个，豆芽少许，鸡毛少许，火腿肠1根，蚝油1勺，酱油适量，糖3g，鸡精油2g。步骤：1。豆芽和蔬菜洗净，火腿肠切片，鸡蛋打散。在锅里烧水。把面条里的水烧开，煮一两分钟。把面条拿出来，在冷水里泡一会儿，迅速冷却，这样就不会粘了。排水。3.锅里放油，烧热，倒入蛋液，定型后翻炒，装盘。4.锅中倒入少许油，将豆芽和火腿片翻炒几下，倒入面条，加入少许蚝油，少许酱油，搅拌均匀，加入鸡蛋和蔬菜，加入少许糖，放入少许鸡精，然后出锅。不喜欢，可以忽略。18.胡萝卜丝鸡蛋饼的准备食材：胡萝卜半根、鸡蛋2个、面粉1大勺、盐适量、小葱适量、火腿适量；步骤：1。胡萝卜洗净，搓成丝，小葱切成葱花，火腿切成丁。2.将胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、盐、葱花、火腿丁倒入大碗中，倒入适量的水，搅拌至无颗粒状糊状。3.锅预热，刷油，油热后倒入面糊，摊平，两面金黄。

19.玉米面早餐饼配料准备：玉米面100g，面粉100g，开水140g，冷水150g，酵母3g，鸡蛋2个，油适量。步骤：1。将玉米面倒入碗中，倒入140g开水，边倒边搅拌，然后倒入冷水，搅拌均匀。2.倒入两个鸡蛋、酵母、面粉，搅拌。搅拌成稠的面糊。3.在锅里刷适量的油，舀进面糊，一小勺蛋糕。煎至两面金黄。20.金枪鱼三明治食材：全麦吐司(或普通吐司)3片，生菜叶子2片，鸡蛋1个，西红柿2片，芥末籽酱。练习步骤：1。将面包切开，在面包的最下面一片涂上薄薄的一层芥末酱~2。在芥菜籽上均匀铺一层金枪鱼肉~再铺一层生菜丝~铺均匀就好~3。压中间那片面包~然后盖两片番茄~4。然后铺上一层生菜丝~最后压上三分熟的油炸100g ~然后盖被子~就大功告成啦~超级简单~21。老北京凉水50g，鸡胸肉300g，黄瓜1根，水50g，生菜适量，盐4g，苏打4g，酱油4g，甜面酱适量。步骤：1。将黄瓜切成条状。将鸡胸肉切成粗条，加入盐、苏打和酱油，腌制半小时。2.在面粉堆小山中间挖一个洞，慢慢倒入热水，加冷水揉成表面光滑的面团。让保鲜膜静置10分钟。揉面团，再静置10分钟。3.准备一碗面粉和一碗水。将腌制好的鸡肉裹上面粉，用水浸泡后再裹上面粉，可以让面粉裹的更彻底。4.锅中倒入油，加热至五成热(150)，放入鸡肉，煎至两面金黄。5.将面团搓成长条状，分成份(80g/份)。取两个面片压平，在一个面片上刷油，盖在另一个面片上，用擀面杖擀在一起。撕开两张面皮，就可以进锅炕了。锅里刷油，放入皮炕，至表面微焦。取一个饼皮，铺上一层甜面酱，依次加入生菜、黄瓜、鸡肉卷起来。22.营养丰富、松软可口的小白菜面饼食材：普通家用面粉200g、酵母2g、鸡蛋2个、小白菜/葱花/胡萝卜适量；做法：1。将大白菜剁碎放入锅中，然后加入面粉和酵母搅拌均匀。然后打入两个鸡蛋，一点一点加入温水，搅拌成糊状。2.面糊搅拌好后，盖上保鲜膜静置半小时左右。3.将胡萝卜丁和葱花倒入面糊中，搅拌均匀，然后加入适量的盐。4.锅刷上油，用一勺小火烤，成型凝固后翻面，烤至两面金黄，即可出锅。23.一碗酸汤面食的准备食材：面条、2个青菜、1个鸡蛋、2根小葱、5瓣大蒜、2勺辣椒面、1勺白芝麻、1勺花椒油、2勺酱油、5勺醋、半勺盐、半勺糖；制作方法：1。制作酸汤：将葱花蒜末、两勺辣椒面、一勺白芝麻放入碗中，锅中加热1勺植物油，然后浇上，最好能发出咝咝声。赶紧搅拌好，贼香。然后加入一勺花椒油，两勺酱油，五勺醋，半勺盐，半勺糖，一小碗开水。搅拌均匀就好了。2.把锅里的水烧开，把菜煮熟，再把鸡蛋煎一下备用。3.在另一个锅里烧开开水，根据自己的胃口煮，然后拿出来放在冷开水碗里，这样味道更好。4.然后把面条放在碗里，加入青菜和煎蛋，倒入刚做好的酱料，搅拌均匀，就可以开始吃了！24.香脆可口的土豆丝鸡蛋饼食材准备：土豆1个，面粉半碗，鸡蛋1个，葱花，盐和胡椒粉(或五香粉)。步骤：1。土豆去皮，洗净，切成细丝，胡萝卜切片。2.将一个鸡蛋打成土豆和胡萝卜丝，加入葱花、面粉、盐、胡椒粉和半碗水搅拌均匀。3.电饼铛刷油，加热。把土豆摊平，用中火煎5分钟。你可以把它们盖上，更容易烹饪。

25.时令蔬菜咸蛋粥食材：大米50g，生咸鸭蛋1个，生菜少许，盐少许，鸡精少许，姜少许，色拉油少许。第一步。淘米，放米的碗里留一点水，加一点盐和色拉油，让米泡30分钟。2.半小时后，将米饭倒入开水锅中，设中火，用搅拌器对着一个。(防止米粒粘底。3.准备少许姜丝，生菜，1个咸鸭蛋。裂纹咸鸭蛋。咸鸭蛋黄切丁，蛋清用筷子打匀，生菜、姜切丝备用。4.粥一直朝一个方向搅拌。直到米粒开花，粥酥烂。加点色拉油。加一点鸡精。加入姜丝。加入咸蛋黄。加入咸蛋清。加入生菜。搅拌它。煮咸蛋黄。在碗里。去做吧。26.枣糕原料：南瓜450克、面粉200克、鸡蛋1个、红枣15克、白糖60-80克、牛奶60克、干酵母3克。练习步骤：1。南瓜切块，入锅蒸熟，捞出南瓜泥。2.将南瓜泥放入料理机，倒入牛奶和糖，打入鸡蛋，放入3g酵母。将2倒入碗中，筛面粉。搅拌均匀，倒入八寸蛋糕模具中，静置30分钟，自然发酵。4.用冷水入锅蒸，蒸35分钟，出锅，倒扣在铁架上，自然冷却脱模后即可食用。27.蛋包饭食材：米饭一碗，黄萝卜适量，香葱少量，火腿适量，黄瓜适量，蛋液：1。锅中倒入适量的油，油热后，将米饭和蛋液倒入锅中翻炒，加入盐翻炒萝卜和火腿，最后翻炒洋葱沫，然后取出待用。2.倒油，锅烧热，倒入蛋液，摇匀。3.挤番茄酱。28.番茄蛋羹食材：鸡蛋2个，番茄半个，温水，洋葱1个，生抽适量。步骤：1。鸡蛋打散，加入1.5~2倍的温水，打匀，用筛子过滤，放入碗中。蒸锅里的水烧开后，小火蒸15分钟左右。2.蒸鸡蛋的时候准备好食材。西红柿切丁，大葱切丁。3.锅里放一点油，烧热，把西红柿丁炒一会儿，直到汁液出来，捞起备用。4.鸡蛋汤蒸熟后，放入炒好的西红柿和少量大葱。5.撒一点酱油，就做好了。炒西红柿的时候也可以放酱油。29.五香茶叶蛋食材：鸡蛋800g、红茶15g、八角6g、白糖6g、桂皮4g、鲜酱油100g、盐6g。练习步骤：1。先把鸡蛋放在锅里冷水里，盖上盖子煮开，然后捞起，泡在冷水里，凉了，再捞起。2.将鸡蛋放入另一个锅中，加入清水，水量可以浸泡鸡蛋，然后放入锅中。之后，轻轻地打破每个蛋壳。3.小火煮45分钟后关火，泡一夜更入味。30.奶糕原料：糯米粉200克，牛奶150克，水50克，糖20克，酵母6克，蔓越莓干。一点练习步骤：1。准备粘米粉、芝士蛋糕模具；2.将酵母在50g清水中浸泡片刻，将浸泡后的酵母液倒入米粉中；倒入牛奶；均匀搅拌成稀面糊；3.将面糊倒入模具中；盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵；发酵到面糊大小的2倍；4.面糊表面放少许蔓越莓干，将模具放入蒸笼，大火烧开，烧开后蒸20-30分钟；5.蒸糕；不粘锅倒模很方便，吃的时候可以切块。

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