养胃的食物有哪些？
推荐养胃食物：1。粥：粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等。热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。早餐养胃三原则：易消化、抗刺激、多营养。如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。2.汤水：除了粥有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为肉汤也含有大量酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉条、鸡蛋汤等。还可以加一些辅料在里面调味，这样养胃的效果会更明显。3、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。055-79000称之为“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动。面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量食用。但是，吃菠菜的时候，要注意。由于菠菜中草酸含量较高，过量食用会阻碍人体对钙的吸收。因此，吃菠菜时，应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前略焯一下，以去除草酸。4.胡萝卜：味甘，“补中下气，益脾膈，润胃，宁五脏六腑，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。5.山药：随着天气的转凉，一些脾胃虚寒的人往往会出现暴饮暴食、腹胀便溏、四肢倦怠等症状。经常喝山药粥可以有效缓解胃部不适。参考：人民网-健康小贴士：养胃的10种日常食物。
十大最养胃的食物
十大养胃的食物
什么食物养胃
养胃的食物有哪些
有助于肠胃功能的食物。五谷杂粮：黑米、薏米、玉米、小米、荞麦、燕麦等。2.坚果类食物：核桃、松子、籽仁等。3.高蛋白食物：鸡蛋、豆制品、鱼、鹅、鸡、猪肉、牛肉、贝类、虾等。4.富含膳食纤维的食物：菠萝、香蕉、芒果、黄瓜、生菜、山药、南瓜、红薯、菜花、洋葱、木耳等。
