婴儿食谱及大全做法介绍
宝宝一周辅食食谱
婴儿指的是刚刚出生不久的小孩子。婴儿刚开始的时候只吃母乳，随着婴儿一天天长大，就需要添加辅食了，没有长牙的婴儿需要食物细软软糯，本文将介绍几款非常不错的适合婴儿食用的食物。1、清新小米糊食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。2、小米粥食材：小米、水，比例为（1:10）。做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。3、菜叶汁食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。4、蔬果羹食材：苹果适量、红薯适量、水适量。做法：苹果，红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。营养提示：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。5、胡萝卜豆浆食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。做法：准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。将胡萝卜刨皮洗净切小丁。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。营养提示：豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。6、豆腐泥食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）。做法：嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。营养提示：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。本文介绍的这些婴儿食谱营养丰富，而且非常好消化，特别适合婴儿食用。如果你家里有刚出生不久的小婴儿，那么你可以制作本文所讲的这些食物进行食用哦。
婴儿辅食食谱及做法
一、土豆泥（建议月龄：6个月或以上宝宝）土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。食材：土豆40克、母乳或配方奶适量。做法：1：将土豆去皮，切成小块。2：将土豆蒸熟。3：将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。4：可以加母乳或配方奶。5：将土豆泥搅拌均匀即可。二、芦笋土豆泥（建议月龄：8个月或以上）芦笋含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。食材： 芦笋5根、土豆100克、温开水适量做法：1：将土豆洗干净，去皮，切成小块。2：将芦笋洗干净，沥干水分，去掉较硬的部分，剩余的芦笋切丁。3：将芦笋丁和土豆小块放入盘中。4：将芦笋和土豆放入蒸锅中，蒸熟。5：取出蒸好的芦笋土豆，稍微放凉，然后倒入搅拌机中，加入适量温开水，将食材搅打成细腻的糊状。6：将搅打好的芦笋土豆泥倒入碗中即可。三、胡萝卜土豆泥（建议月龄：9个月或以上）胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素和维生素B外，还含有糖类、挥发油、花青素，这些营养素能促进的身体的新陈代谢。此外，胡萝卜含有的营养素能有效消除宝宝的便秘。准备食材：土豆1个、胡萝卜1条。做法：1：土豆去皮切中块，装入大碗中。2：将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。3：胡萝卜切丝后，将胡萝卜蒸熟。4：将蒸熟的土豆用勺子压成泥。5：将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀即可。
婴儿食谱6-12个月可以吃什么
婴儿到了6个月的时候，饮食中营养的需求量会要求的更高，在这个时候，为了避免婴儿在生长发育上的落后，妈妈们会费尽心思的为婴儿准备各种各样的食物。那么 ，下文中介绍两种婴儿6-12个月食谱的做法。婴儿辅食做法一：鸡肝米糊。食材：婴儿营养米粉少许，鸡肝一小块，适量温开水。做法：1.将小块的鸡肝洗干净，在清水中浸泡一个小时后，换水再浸泡一个小时，反复三次左右即可，将其中的血水去掉，捞出沥干水分，切成薄片，放入开水中焯熟，晾干之后，放入搅拌机中打碎成泥状，备用。2. 准备温度适宜的温开水，将婴儿营养米粉放入其中，搅拌均匀，没有小疙瘩，成米糊状。3. 将打碎的鸡肝泥放入到米糊中，搅拌均匀，放置稍凉一些之后，即可给婴儿喂食。婴儿辅食做法二：原汤鸡蛋面。食材：鸡蛋，排骨高汤适量，婴儿小面条少许。做法：1.将高汤放入锅中煮沸，加入鸡蛋，注意不要搅动，在鸡蛋表面发白之后，用勺子轻轻推动，不沾锅底即可。2.在煮荷包蛋的过程中，可以加入小面条，与鸡蛋一起同煮，在面条儒软的时候，即可关火，配以适量的蔬菜，凉凉之后即可食用。
中外素质教育的差别
