魔鬼般的训练，感觉怎么发朋友圈
人曰：能够下狠心坚持成功减肥的人，做任何事都一定会成功的
齐琦老师的微课(4)共1879字，共5726字。你相信吗？我相信！我一直属于那种胖乎乎的胖乎乎的，每次女儿都会说，你穿这件衣服胖乎乎的可爱，真的让我哭笑不得，胖胖的可爱？还好还是有一点好的！记得有一年胖了很多，高中要去参加同学聚会，就去一家知名服装店买衣服。服装店的姐姐上下打量了我一番，看了看周围的衣服，说：“我这里没有你能穿的。”Dozza的心，你不想做生意吗？我在角落里看到一件比较宽大的衣服，我说，我去试试。这件衣服属于那种短的，没有收腰妈妈的风格。就买这件，穿去同学聚会。到了大家聚集的酒店，迎面走来几个同学。其中一个叫黄的女同学上下打量着我。等了一会儿平静地说，“你，你刚出来？”“哦，我反应过来了，你女儿。她的意思是我刚生了个孩子。”哦，不，不，我们的女儿才5岁。“她很尴尬，我比她更尴尬。她的意思是我变得太胖了。前年，我一个月瘦了8斤，28天瘦了12斤。最后从胖乎乎的变成了人们心目中的“瘦瘦的”。这两年认识我的人都说：你好瘦。以前认识我的人都说：你瘦多了！”你穿这件衣服看起来很苗条！“这句话是骗你的，都是自欺欺人。真的瘦下来或者穿什么都好看！你一定想知道我是怎么瘦下来的。坚持住！不要吃任何含淀粉的东西：土豆、豆类、大米、糯米、饺子、面条、零食……不要吃任何含糖的东西：烘焙食品是我的最爱！吃什么？早餐：无脂牛奶、鸡蛋、全麦面包或酸奶午餐：红烧鸡腿、胸脯肉、红烧牛肉、鱼(少油)、蔬菜(水煮)、水果(低糖)、晚餐：上面一半肉、蔬菜和水果，早餐一定要吃，但却是减肥的催化剂！每天喝8杯水以上。晚上六点以后可以走路不坐车，骑车不坐车，喝水不吃饭。不到一周就习惯了！遇到单位聚餐，可以躲，躲不了就少吃点，第二天就吃清淡的。每天称体重，一个月后你就会变瘦！说起来容易做起来难。这个时候，你不能轻易吃任何东西。当然，不要暴饮暴食！2019年暑假刚到，随便写了几篇，后来没怎么看，更别说赞了，没兴趣就放弃了。直到2020年10月才重新夺回。当时只是因为2020年家里的事情很多，想记录下来，表达自己的感受，记录自己的感受。出乎意料的是，更多的人写作和阅读。这时候我发现了日巡，于是参加了日巡。就这样，我认识了越来越多的朋友，得到了越来越多的赞和评论。我自己的粉丝也从零粉丝变成了现在差不多600粉丝。演练也从0变到现在的6000多演练弹。从一个平民到现在的非凡大师。从最初的排名30多万到现在的1676。结果我用了不到五个月的时间。最重要的是，我认识了齐先生，姜坤元先生，傻子先生，我的朋友有老九，小陈，快乐小玉米，狮心雨，奥菲利娅，小姬.前辈和老师们带我走上了一条全新的写作之路，你们带我前行。也遇到了很多志同道合的简友(朋友太多，无法一一列举，这里就省略了)推我前进的人。我就像一艘船。你们两个人就像一条船的两只桨。你滑得很厉害，所以我要往前走。到了头条，写了几篇，没怎么看，后来就放弃了。写了几天没效果，也没有粉丝。最后我决定认真经营头条，每天写好几篇，写啊写，直到连续第四天，我居然拿到了0.09分钱。
后来有朋友说头条一天能写10篇5篇。刚开始，她每天都写够了，粉丝逐渐多了，阅读量也增加了。听完她的话，我会尽我最大的努力完成它。但是我发现光有数量是不够的。想做好头条，还得靠文章质量。于是我开始思考别人的爆款文章。果然，过了一段时间，阅读量开始增加，粉丝数量也开始增加。但是因为太着急，被头条判断为被诱导加粉，扣了20分。刚到100粉，结果信用分变成了80分。我几乎气馁，几乎放弃，重新振作，重新开始。结果一不小心说抄袭拼接，被扣了20分。还是继续坚持。靠着自己的文章和实力，终于给453加粉了。尤其是这两天直接加了100多粉。所以我觉得有毅力减肥的人都是懂得坚持和努力的。有了这种精神，他们将坚持做好每一件事。你怎么想呢？我叫王，是成都市的一名普通教师。两个奶奶，一个爱写作，一个爱做饭，一个偶尔爱编织小玩意.典型的癌症多在家里。现在，我在齐老师的年度高级阅读和写作营学习。欢迎交流通信写作经验。
朋友吃完饭说“我明天就减肥”是什么意思？
我有一个朋友。我每次都和她一起去吃饭。然后她每次吃完都会一脸满足的看着我说，我明天开始减肥。我想尽快减肥！(你怎么也想不到，这句话成了她每顿饭后的专属口头禅！)当初我选择相信她说的话，我会回应她：好吧，我们立个旗开始每天跑步，我们一起减肥。我约了她晚上去跑步，还没跑10分钟，她就开始嚷嚷着要去烧烤。与此同时，我的手在口袋里迅速翻出一张烧烤店的优惠券，脸上带着灿烂的笑容，我说，吃饱了才能减肥！看，这家烧烤店是新开的，折扣很大，食物种类也很多。让我们试一试。我没忍住诱惑，答应了，屁屁颠屁颠地走了。后来烧烤事件后，我有了一次很可怕的经历。我和我的朋友，我们两个，不仅没有减肥，反而都胖了10斤！没错，就是可恶的10斤胖(说看到数字的时候，心里崩溃。)每次都是她以减肥为名拉着我一起跑步。跑了10分钟左右，我们两个就开始大吃大喝(如果我们两个能瘦成这样，恐怕天理不容)。我给自己下药是因为我反正不胖，在美食的天堂里无法自拔。现在，我还能听到身边的朋友告诉我：吃完这顿饭我就开始减肥！我的独白是：我相信你，鬼！另外，我真的很少看到他们的实际行动。每次听到他们这么说，我都会想起我的朋友和那段经历，然后真的很想笑。如果你看到你的朋友时不时说这句话：‘我明天开始减肥’，那么她此刻很可能是在和你开玩笑。不要太相信。而且够吃。就听这种话吧。同时，不要曝光她，让她过吹牛的瘾。哈哈哈哈。
怎样减肥比较健康
减肥扎心语录有哪些？
你没有惊人的才华，显赫的家世，漂亮的脸蛋，放纵自己再胖。这是彻底死亡的节奏。
