绿瘦子一次放多少温水

1.调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后 2-4克冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可再饮一次(排便改善后要减为日常保健量)　　2.亚健康人群：三餐前各一次;(视症状轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量)　3.适用于成长期的青少年，小于 20 岁日常补充者;一天用量 3 克左右(小朋友建议做成食品服用)　　4.适用于较胖者： 早起餐前一次与晚餐前半个小时一次。适当控制饮食增加运动量。　　5.适用于饮食和生活规律不规范者，应酬喝酒场合人群：餐前一次。　　温馨提示：假设一天服用 6 克的量，建议分为 2-3 次，每次 2-3 克服用，相比较一次 6克的用量来说，分次少量的服用方式，更容易被人体接受，每次的用量按照 2 克计算，每天 2-3 次，根据自身需求可以酌情调整用量和次数。　　功效是什么：　　1.帮助肠胃排毒，清理体内废物，让机体充满活力　　2.可以改善酸性体质，有效提高身体抵抗力　　3.协助调节血糖，净化血液，帮助排毒，可降低胆固醇　　4.含有丰富高蛋白质，适合作为素食餐饮的营养补充