800千卡等于多少食物
800大卡相当于两顿正常饭。一般每100克米饭有116卡路里，每碗米饭约200卡路里，每100克猪肉约300卡路里，每100克蔬菜只有20卡路里左右。800卡路里相当于两顿正常食物。注：以健康成年女性为例，每餐应摄入平均热量为600 ~ 650卡的食物，相当于10 ~ 12个黑芝麻汤圆、12 ~ 15个饺子或4个豆芽肉丝酱春饼。吃火锅的话，相当于羊肉50克，肥牛50克，各种蔬菜150克，豆腐50克，外加一个烧饼，一碗浓浓的羊肉汤。男性每餐摄入的热量应该比女性多，约680 ~ 800卡，比女性多四分之一左右。即他们每餐应食用12 ~ 15个黑芝麻饺子、15 ~ 20个饺子、5 ~ 6个豆芽肉丝酱春饼，或60克羊肉、60克肥牛、180克青菜、60克豆腐。
800卡路里相当于多少食物
800卡路里等于700克大米。一般大米的热量约为116卡/100克，所以700克大米的热量约为7116卡=812卡，所以800卡等于700克大米。就像电脑消耗电力，卡车消耗石油，人体的日常活动消耗热量。热量不仅给人们提供运动、日常工作和生活所需的能量，还提供人体生命活动所需的能量，如血液循环、呼吸、消化吸收等。减肥的人可以通过运动消耗脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。
800大卡相当多少食物
卡路里的另一个名称是卡路里。每天摄入的热量一般不低于800卡。否则，人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入的不足，这通常会导致头晕和疲劳。而且基础代谢消耗的减少也影响减肥的效率。一包消化糕500克。每100克含有21种脂肪。8克，温暖度500千卡。800卡路里相当于35包消化蛋糕。给你一个表格对比：五谷杂粮：1碗白饭(150g，5汤匙饱)1碗米粥(24g m)88卡路里米粥(熟的，米汤)1碗(140g)173卡路里米粉1碗(140g)283卡路里面食1碗(140g)174卡路里通心粉1碗(140g)167卡路里面条1碗(140g)280卡路里方便面1 100克)250卡路里的甜面包1个(60克)210卡路里的咸面包1个(60克)170卡路里的蛋羹1片356卡路里的早餐玉米片1碗(25克)92卡路里的谷物(用米饭煮熟)1碗(56克)180卡路里的鸡蛋、肉：75卡路里的鸡蛋1个、15卡路里的蛋黄1个、65卡路里的鹌鹑蛋1个、16卡路里的皮蛋1个、160卡路里的蒸蛋1个(50克)、1个2片瘦火腿(60g)，1片70卡路里的猪排， 3片200卡路里的牛肉(90克薄)175卡路里的烤牛排1块155卡路里的烤鸡140克266卡路里的烤鸭(带皮)半只(382克)1287卡路里的烤鸭(不带皮)半只(221克)445卡路里的烧鹅(带皮)半只(774克)2362卡路里的烧鹅(不带皮)半只(半只)1块(57克)146卡路里的炸鸡翅1只(55克)15 355卡鱼：蒸鱼片150克124卡水煮虾10片(100克)200卡龙虾肉100克120卡鱼片1份(120克) 110卡沙丁鱼罐头100克335卡三文鱼100克130卡鳗鱼100克340卡鳕鱼100克75卡比目鱼100克90卡秋刀鱼100克240卡黄鱼100克62卡虾肉100克90卡龙虾100克100卡乌贼100克50卡蟹肉100克90卡虾100克195卡银鳕鱼100克102-100卡85克111卡路里的金枪鱼(浸泡在油中)85克163卡路里的红杉(生的，净的)2两(75克)85卡路里的大鱼肫(生的)2两(75克)57卡路里的蔬菜：洋葱100克47卡路里的洋葱100克35卡路里的大蒜100克40卡路里的菱角100克68卡路里的卷心菜100克17卡路里的卷心菜100克20卡路里的大卷心菜100克47卡路里的卷心菜1000克20卡美国南瓜100克，73卡日本南瓜100克，35卡菠菜100克，19卡芽菜100克，20卡白菜100克，60卡A菜100克，40卡豆芽100克，40卡西红柿100个14卡黄瓜100克，12卡丝瓜100克，17卡茄子100克，26卡甜瓜100克，40卡芋头100克
800卡路里相当于吃多少食物
每种食物含有不同的热量。例如，2900卡路里等于1000克瘦肉，而65卡路里等于22.4克肉。对于其他食物，建议查看食物热量仪。
800大卡的热量大概是多少食物？三碗白粥有多少大卡？
谷物：
一碗米饭(150克，满满5汤匙)220
卡片
1碗米粥(24克大米)88卡路里
1碗米粥(用米汤煮)(140克
)173卡
1碗米粉(140克)283卡路里
一碗意大利面(140克)174卡路里
一碗通心粉(140克)167卡路里
1碗面条(140克)280卡路里
1包470卡路里的方便面(100克)
上海1 (58克)207卡路里
1张脸(80克，瘦)404卡路里
2片面包(带皮厚切，100克)250
卡片
1片甜面包(60克)210卡路里
1片含170卡路里的咸面包(60克)
吐司1片，含356卡路里
早餐吃一碗玉米片(25克)92卡路里
谷类食物(用米饭煮)1碗(56克)180卡路里
鸡蛋、肉类：
一个鸡蛋75卡路里。
1种含15卡路里的蛋白质
1个65卡路里的蛋黄。
1个含16卡路里的鹌鹑蛋
1个160卡路里的皮蛋
蒸蛋1个(50克)74卡路里
1个煎鸡蛋(50克)，含118卡路里
半脂肪叉烧，150克，484卡路里
2片瘦火腿(60克)70卡路里
1块烤猪排，200卡路里
烤牛肉(薄)3片(90克，薄)1
7卡路里
烤牛排，1块，155卡路里
烤鸡140克，266卡路里
半只烤鸭(带皮)(382克)1只
27张卡片
半只烤鸭(不带皮)(221克
)445卡
烤鹅肉(带皮)半块(774克)2
32张卡片
半只烧鹅(不带皮)(591克
)1406卡
1块带脾的炸鸡(104克)294卡路里
1块146卡路里的炸鸡(57克)
1个炸鸡翅(55克)，含178卡路里
1块鸡肉香肠(45克)，含115卡路里
烤羊(半肥半瘦)2只(90克)355
卡片
鱼：
蒸鱼片150克，124卡路里
10只200卡路里的水煮虾(100克)
龙虾肉100克120卡路里
1份含110卡路里的鱼(120克)
沙丁鱼罐头，100克，335卡路里
三文鱼100克130卡路里
鳗鱼100克340卡路里
鳕鱼100克75卡路里
比目鱼100克90卡
秋刀鱼100克240卡
黄花鱼100克62卡
虾100克90卡路里
龙虾100克100卡路里
乌贼100克50卡
蟹肉100克90卡路里
虾100克195卡路里
银鳕鱼100克102卡
1罐335卡路里的银鱼罐头。
金枪鱼(浸泡在水中)85克111卡
金枪鱼(油浸)85克163卡
红杉(生的，干净的)2两(75克)
85卡路里
大鱼腩(生)2两(75克)57卡路里
蔬菜：
100克洋葱，47卡路里
100克洋葱35卡路里
大蒜100克40卡路里
马蹄铁100克68卡路里
100克卷心菜，17卡路里
100克蔬菜，20卡路里
100克卷心菜，47卡路里
100克食物，40卡路里
简，100克，15卡路里
荷兰豆100克32卡路里
青椒100克14卡路里
芹菜，100克，5卡路里
苦瓜100克12卡路里
100克卷心菜，20卡路里
美国南瓜100克73卡路里
日本南瓜100克35卡路里
100克菠菜和19卡路里
100克豆芽，20卡路里
100克雪和60卡路里
一份100克蔬菜，40卡路里
100克豆子，40卡路里
100克西红柿14卡路里
黄瓜100克12卡路里
丝瓜100克17卡路里
茄子100克26卡路里
100克冬瓜40卡路里
芋头100克94卡路里
莲藕100克52卡路里
