减肥茶配方大全 5种常用的自制减肥茶配方推荐

减肥养生茶配方大全

减肥茶配方一：配料：桑叶、决明子、桑椹、百合、芦笋、番泻叶。服用方法：把所有的中草药一起放在一个锅里，然后加入刚刚烧开的水，文火炖五分钟，就可以开始服用了。想减肥的人建议每天早晚吃一大碗。这个减肥茶偏方可以每天服用一次，也可以两天冲泡一次，七天为一个疗程。我的建议：这款减肥茶的主要作用是帮助身体减脂，对肠胃也有一定的清洁作用。建议你使用这个减肥茶方子一段时间，你会发现你的饭量变小了，身材也变苗条了。服用这款减肥茶期间，不需要过多节食，但是一些辛辣刺激性的食物要少吃，这样对身体更好。停药后不要暴饮暴食，选择清淡的食物。有些人工作忙，经常需要出差。这个时候也最好不要吃这个方子，因为吃了这个方子会有不方便经常上厕所的副作用。如果女性处于月经期，在方药中要加入一些红枣。减肥茶配方二：材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮。做法：这种中药减肥茶要用锅里的水烧开，然后大火煮开。建议这个方子连续服用一周，减肥效果会很好。五天左右可以瘦九斤左右。配方3:配料：车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。做法：准备好所有中草药，然后加入清水煎服。功效：据说这种重要的减肥茶配方是天后王菲的最爱。这是她生完孩子后服用的配方，效果很好。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，车前子则具有极佳的利尿、清肺、化痰的功效。何首乌可通便、润肠、消毒，甘草可清热解毒。建议一些消化不良、水肿、便秘的患者可以服用这种减肥茶，不仅可以促进身体健康，而且还有非常好的减肥效果。配方4:配料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。做法：将所有药材用水煎服，每日一剂，一周为一疗程。功效：这款中药减肥茶配方的主要作用是调节气息，化痰消脂。适合大部分女性肥胖。茶配方5:配料：二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。做法：将所有药材研成粉末，再加入一些蜂蜜制成药丸。功效：Erugly不仅能促进排尿排便，还能排出体内多余的水蒸气。长期使用可以促进身体减肥。山楂的作用是消食，决明子可以润肠，何首乌可以保护肝肾。建议每天早晚服用，配合一些运动，这样可以大大增加促进消化和减肥降脂的效果。配方6:配料：白术、防己、黄芪、干山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。做法：将此方用水煎服，每日一剂。最好是饭前喝汤，之后再继续吃。这种减肥茶不仅不能降低食欲，连续使用两个月以上，你会明显发现自己瘦了。原理：本方能温阳降脂，同时还能利尿，适用于各种方法引起的肥胖。泡脚减肥中药配方一、针对脂肪性肥胖，药材：冬瓜皮200g，茯苓100g。制作：要用新鲜的冬瓜皮，用茯苓包裹，用2L水煮。因为冬瓜皮煮熟后很难过滤，所以必须用纱布包裹。

同样，烧开后，小火煨半小时，然后用汤和热水没过脚踝。水温应该控制在38-40度左右。效果最好的是睡前泡脚，每次泡脚持续20分钟左右。功效：加速减脂、排毒瘦身纯脂肪肥胖是热量摄入过多导致的脂肪堆积。冬瓜是由内而外加速脂肪代谢的有效成分，所以多喝冬瓜汤对减肥非常有益。平时不用的瓜皮可以用来泡脚。此方以食材为主料，比较适合日常泡脚。对于肥胖的MM来说，每天晚上泡脚20分钟，一个月轻松瘦10斤不是问题。配方二。血虚肥胖：赤芍、红花各15克，当归20克。制作：将三味药材浸泡15分钟，然后放入2L水中煮沸，关小火继续煮沸40分钟，将过滤后的汤汁加入40度热水淹没小腿进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足导致的虚胖。这样的女生容易手脚冰凉，月经往往紊乱，并伴有水肿症状。想要减肥，首先要补益气血，让内分泌和新陈代谢恢复到正常水平。功效：补气血，加速新陈代谢。女性如果生理机能出现问题或障碍，首先表现出来的就是发胖，因为体内的毒素和垃圾无法及时排出体外。内分泌和激素分泌紊乱后，还会出现失眠、便秘、长痘等亚健康状态。虽然这种肥胖在气血旺盛时会自动消失，但象征着体内血虚。所以有这种情况的女生一定要尽快改善，避免更严重的疾病。配方三：用于消化性肥胖药材：干姜5克，桑枝5克，山楂15克，酸枣仁15克。制作：将药材放入冷水1L中浸泡15分钟，用纱布包裹一层，然后加入1L水煮沸。烧开后，关小火继续煮半个小时，然后把汤倒出来。消化性肥胖的MM通常会出现消化不良、胃胀等问题，腰腹部肥胖也是最明显的。泡脚时，水高于脚踝，水温40度左右，泡澡时间40分钟。功效：促进消化，滋养脾胃。脾胃功能不好是消化不良的根本原因。脾胃长期虚弱会造成体内营养缺乏，但同时腰腹部肥胖严重。身体无法吸收营养，毒素无法顺利排出。所以这类女生要想减肥，首先要解决消化问题，保养脾胃是拥有好身材的前提。每天可以泡脚一次，不一定要在睡前，但不要选在饭后1小时内，以免肠胃功能不全。配方四。水肿肥胖药材：慕童15g，楠木15g，葛根10g。制作：将三味药材放入冷水1L中浸泡15分钟。药材不要洗，以免药物成分流失。浸泡后，在药材中加入水的1L，然后开始加热煮沸，煮沸后改小火继续煎熬半小时。将药汤用两层纱布过滤后，倒入足浴桶中，加入40度左右的热水，至足三里(膝盖)处为最佳。睡前洗澡20-30分钟。泡脚过程中，最好保持水温，让背部不断出汗。功效：利尿，祛湿，水肿型肥胖的女生，腿部水肿大多比较严重，尤其是足底部分，离心脏的供血位置最远。循环不畅会导致局部毛细血管和组织水肿。用热水泡脚是为了加快腿部血液循环，所以要覆盖足三里以达到最佳效果。如果是水肿严重的女生，这个足浴配方每天睡前泡一次。情况好转后，可改为2-3天一次。如果持续一个月，水肿现象就会

也不能做大量的剧烈运动。饭后运动时，交感神经兴奋性增加，迷走神经兴奋性降低，抑制消化液分泌，影响消化吸收过程。午餐要吃饱，多吃蔬菜，鱼之类的。最好不要吃，因为你在减肥，达不到减肥的效果。午饭后一个小时左右，可以多做运动。我向你推荐郑多燕减肥操，我每天下午都做。相信坚持会有很好的效果。运动后按摩腿部，否则长期下来腿部容易形成肌肉。5晚饭最好不要吃。想吃的话，6点前吃点水果或者喝水。每天都要少吃晚饭，最后还是放弃了。

减肥茶什么减肥茶最好

01红茶这种红茶对女性腹型肥胖有很好的效果。红茶中含有的普诺成分对消除腹部脂肪有非常好的效果，可以有效预防腹部脂肪堆积导致的“游泳圈”肥胖。女人腰细小腹平真的不是梦。只是喝红茶的时候要注意喝热红茶，饭前喝一杯，饭后再喝一杯。坚持一周，基本上就能看到效果了。02乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，富含铁、钙等元素，能促进体内消化酶分解体脂，从而阻断人体对脂肪的吸收，从而抑制体脂的生成。乌龙茶的饮用方法是饭前饭后喝一杯热茶，特别适合吃含有大量脂肪的食物而导致肥胖的人。0荷叶茶荷叶茶自古以来就有清肠减肥的功效，而且喝一段时间荷叶茶后会对那些油腻的食物产生厌恶，非常适合爱吃大鱼大肉和肥肉油炸类食物的人。喝荷叶茶的时候，最好空腹喝，保持一天喝的量。莲子茶有减肥的好处，就是不用过度节食，不知不觉就帮你消耗掉体内多余的脂肪。

简单的减肥茶配方

喝减肥茶真能减肥吗？

减肥茶是指一些茶叶作为饮料来源，添加了一些可能有减肥作用的植物提取物，希望能起到减肥的作用。但是，很难判断它实际上是否有任何影响，即使有，也是非常小的。尤其是一些减肥茶，会添加违禁成分，多到让你少吃。所以单靠减肥茶是达不到减肥目的的。