[饮食习惯] 夏天吃什么有助小胖墩减肥？

对于过于肥胖的孩子建议多给他吃粗粮、蔬果等富含膳食纤维、热量也低的食物，像是苹果、黄瓜和燕麦都是不错的选择。这里再推荐一道家乐321食谱中的萝卜土豆汤。食材：3碗水+胡萝卜+土豆+1块家乐牛肉浓汤口味浓汤宝做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，再加入胡萝卜和土豆改中火煮15分钟就好了。亦主食亦蔬菜的土豆热量低，可替代主食吃，，胡萝卜富含膳食纤维和胡萝卜素，有助小胖墩减肥，加上有牛肉口味浓汤宝做汤底，口感浓郁香醇，小孩子特别爱喝。家乐321食谱里面还有很多有助控制小胖墩体重的均衡菜谱，推荐你去详细了解下！

家乐浓汤宝的“321”具体是指什么呢？

浓汤宝的“321”就是指：3碗水+2份食材+1块浓汤宝。也就是说只要用大约750毫升水，加入任意两种你喜欢的食材，还有一块浓汤宝，15分钟之后就能得到一碗美味好汤喽~如果碰到加班下班回家晚的情况，我就会用浓汤宝来做个汤，又快又方便。

开心有食谱吗？

开心有食谱啊！这个家乐“321食谱”就很不错，它是由营养师和美食达人共同推出的，里面有针对孩子生长发育的各种食谱，不仅食材搭配好，还用上了家乐浓汤宝、家乐鸡粉，用这些做菜味道特别好，还能省时间呢！我平时工作比较忙，就是看这里的菜谱来做菜的，青青说我做的菜更好吃了

[饮食习惯]肠胃不好的孩子忌口些什么食物？

现在肠胃不好的孩子挺多的，我觉得问题出在家长的饮食搭配不合理。肠胃弱的孩子不能吃油炸、腌制、生冷刺激性食物，那些寒性过大的像是螃蟹之类的也要少吃。多做些软和、清淡的食物，每餐定时定量，这样长期坚持就可以让孩子的肠胃有改善哦！(*^__^*)……再给你推荐一道家乐321食谱中能养肠胃的菜——上汤豆苗。食材：2碗水+豆苗350克+蒜粒3个+1块家乐老母鸡汤口味浓汤宝?（辅料：皮蛋一个）做法：热锅放油，加入蒜粒和皮蛋爆香，放入2碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，再次煮沸后放豆苗煮熟就好了。（ˉ﹃ˉ）口水豆苗入口鲜嫩，有丰富的维生素C，还有助肠胃消化和补充营养，再加上家乐鸡味浓汤宝做美味的汤底，小孩子会很爱吃哦！也推荐你看看家乐321食谱，或者百度搜索家乐321食谱?就行啦，要解决孩子肠胃问题，里面的几个均衡食谱还是蛮有用的！希望我的回答对你家孩子有帮助，还有什么问题，可以随时来问我的！