养生的汤有哪些？

1.【桂圆红枣银耳汤】材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水做法：1。银耳用水浸泡后，切去蒂，切成小朵。2.红枣、桂圆用水浸泡后，洗净沥干。3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅，加水，倒入冰糖。4.盖上锅盖，烧SAIC后改小火，压20-25分钟，得竹笋火腿汤。2.【排骨汤这样喝有营养】食材：白萝卜、排骨、姜片、八角、葱。法：1。萝卜每隔三厘米厚切一块；2、排骨飞水，即放入沸水中稍煮，然后用冷水冲洗，去除油和血；3.汤锅注满水，将排骨放入冷水中，加入少许生姜和大料葱料酒，放入高压锅中煮20分钟；4.倒入汤锅，撇去浮沫，放入萝卜；5.20分钟后加盐。3.【冬瓜香菇鸡汤】做法：1。干香菇30克洗净，用水泡软；鸡腿200克洗净备用；2.取锅，将50克冬瓜、鸡腿、泡好的干香菇、15克酱油、800毫升水放入高压锅中，曝气五分钟。4.【养肝解毒绿豆莲子薏米粥】做法：1。将大麦摊开，挑出黑色的籽粒和杂质；2.绿豆挑出坏豆和杂质；3.莲子逐一检查去核；4.将三种食材混合洗净，用清水浸泡2小时以上；5.【金针菇花蛤蜊汤】做法：1。金针菇切根后洗净，用盐水焯一下捞出备用；2.生姜洗净切片；3.将高汤倒入锅中，待蛤蜊吐沙后放入，豆腐切块，放入同煮，再放入金针菇、姜片；4.蛤蜊打开后，加入精盐调味，关火，撒上胡椒粉。5.将泡好的大米和豆子一起放入锅中加水，水量为5cm比大米高；6.大火烧开，转小火煮至薏仁软烂。稍微冷却后，加入蜂蜜。

四季养生汤有哪些

大众养生汤水

有什么著名的养生汤？

养生汤有很多种。我推荐以下三种我个人喝起来特别有效的：1。申思汤。“四神”是指茯苓、山药、莲子、芡实(或薏苡仁)。“四神”有补脾阴、厚肠胃的作用，可治消化不良。适合容易拉肚子，不能吃长肉长胖的人，是瘦子增肥的好食疗。加入五花肉一起煮，更有助于消化。参汤含有大量的淀粉，所以单独炖的时候吃起来很涩。添加蛋白质增加润滑感是合适的。肉食者可以加入猪骨、肥肠、排骨等。除了五花肉配四神。而素食者则可以加入豆制品做成粥或汤，更容易消化。2.五份红汤。红汤的配料有枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。在这个汤里，红枣健脾补气血；枸杞能补肾、养肝、明目；红花生和红枣搭配，既能补虚，又能止血、升血小板，但不宜多加血脂。红豆被李时珍称为“心之谷”。它红到心脏，看起来像一个肾。能清心养神，健脾益肾。红糖性温味甘，入脾。具有补气血、健脾和胃、止痛、活血化瘀的作用。能逐渐恢复正气，提高免疫力，改善贫血，增加白细胞数量。吴红汤味道不错，是一种很好的补气血的方法。3.银耳百合莲子汤。银耳富含营养，美容养颜。百合、莲子有养心安神、润肺止咳的功效。它们是著名的健康食品，老少皆宜。我是圣时嘉，健康专家。如果你有瑜伽、减肥、塑形、营养等问题，可以和我交流！

秋冬季养生汤13款