一个月想瘦20斤，可以吗？

不可以，一个月瘦二十斤，对身体的伤害太大了，而且并不是每个人都能做到的，减肥有目标很好，但是一个月瘦20斤，这个有悖于医学常理，对身体伤害很大。每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。建议明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少，会产生很多的酸，容易诱发痛风，甚至肾脏损伤。

一个月瘦20斤。。可能吗？

可能，首先要适当控制饮食，尤其晚上不能吃太多了，其次要加强体育锻炼，每天坚持快走1小时，或者慢跑30分钟，一个月下来，不减20斤才怪呢。（看电视时，原地跑也可以）

一个月瘦20斤可能吗 一个月瘦20斤成功案例

一个月瘦20斤可能吗 一个月瘦20斤成功案例一个月瘦20斤可能吗,有什么成功案例吗,这是很多减肥人士关注的有关一个月瘦20斤的话题,下面奇丽小编分享了一个月瘦20斤成功案例,一起了解下吧。一个月瘦20斤可能吗?一个月瘦20斤是可以的,但是你要做好心理准备,因为暴瘦身体上是有反应的,晕眩感严重,还会有闭经,所以还是慎重,要选择健康的减肥方式,不可急于求成。当然,若是减肥方法适当,也不会对身体造成很大伤害。下面就有一个月瘦20斤成功案例,通过节食减肥用了一个月时间从164减到了144，整整20斤!一个月瘦20斤成功案例:我一个月瘦了20斤。我在减肥的路上已经走过了10几个年头，积累了不少经验，不能说专业但也觉得算是有些科学了。本人在10年前的冬天三个月的时间成功减重了35斤，那时年纪小，所用的方法很简单，就是节食加运动，晚饭不吃，然后白天有时间就运动，女孩子大多爱逛街，这也是一种减肥的方法。但是结婚后我又反弹了，那是因为自己自暴自弃，管不住嘴，不在运动造成的。其实说是简单，大家都知道减肥必须要有很大的毅力，不是人人都可以轻意做到的。但是，我在经过深思熟虑后痛下决心，我要减肥，一定坚持到底，只要想做到就能做到。 我已用了33天，除去我的生理期没有减肥，只有28天的时间从164斤减到了144斤。每天只坚持做到两件事(运动)加(节食)。每天早晚各一次健身操，半小时以上，时越长和运动强度越大我觉得效果越好。每天三餐，早晨：吃少量的主食，以平时的一半为佳，菜最好是素炒的青菜，清水煮西红柿鸡蛋，或是菠菜鸡蛋都可以。注意：炒菜要少油和盐，吃少量的瘦肉和鸡肉也可以，肥肉和油炸，糖类禁忌。早餐：我觉得最好是喝纯牛奶加一个煮鸡蛋午餐：各种青菜都可以，少吃主食，最好不要超过2两米饭。其它油多的主食更不能吃，吃肉就不吃主食。晚餐：基本不吃饭菜，吃水果.开始几天是很饿的，很难坚持，5天后就没有那么饿了，但是减肥就是要做到又累又饿那些肥肉才会掉下去。不要存在不付出努力就能成功减肥的心理，那是不可能的，想要减肥唯有运动加节食才是我们最健康的减肥方法。关于一个月瘦20斤可能吗,当然可以,以上这就有个一个月瘦20斤成功案例,主要是通过运动和节食两种方法相结合来减肥,效果非常好,一个月就减掉20斤哦。

一个月减肥瘦20斤可能吗？

有可能，但要分情况。一般体重基数大的，减肥体重掉的会快些，小基数就会慢。对于一些体重基数不是很大的人来说，月瘦20斤，瘦的太快也不健康，而且可能造成皮肤松弛、脱发、内分泌失调等问题。健康饮食加上合理运动，保持良好的心情，同时也不用过度追求体重数值的变化，应该更多关注自己的身体与精神状态、体态的优化。

一个月减肥真的能够减掉20斤吗？

基本不可能！一个月能减肥20斤，世界上就没有胖子了，除非找专业团队，科学训练和科学饮食。一月减20斤不是不可能，而是太难了。