孕妇5个月食谱大全 孕妇5个月吃什么更好

怀孕五个月吃什么营养

怀孕五个月左右是胎儿发育生长最快的时期，对营养的需求最大。所以，这个阶段的饮食原则不仅是数量多，而且质量更高。一般来说，怀孕5个月的孕妇，建议每天吃鸡蛋1-2个，瘦肉50-100g，豆制品100-150g，蔬菜500g左右。最好吃动物的肝、血、骨头汤、鱼和新鲜水果。海带、紫菜、海苔干、虾皮等海鲜，芝麻、花生、核桃等坚果，对孕妇尤其有益。怀孕5个月时，胎儿的消化器官、神经系统和骨骼系统都在生长发育，基础代谢率在增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙，帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。1.纤维素：绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。2.蛋白质：鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类。3.钙：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。怀孕5个月的食谱1。小芋头焖鸡翅食材：芋头250g、鸡翅8只、香菇6朵、盐1/4茶匙、酱油1汤匙、姜2片、耗油1汤匙、葱1根、糖1汤匙、植物油10克。做法：(1)鸡翅洗净，芋头去皮，干香菇提前用温水浸泡，洗净切成小块，姜、葱切成片备用。芋头去皮，切块。(2)锅内热少许油，将鸡翅煎至微焦，放入姜片和葱段炒香。加入香菇和芋头，翻炒，加入调味料翻炒。(3)倒入水和没有配料的开水。大火烧开后，改小火，盖上锅盖，焖20分钟左右。最后等鸡翅和芋头酥烂，收汤至浓稠即可食用。2.三色炸虾食材：虾500g，红、黄、青椒各一个，油1汤匙，盐1茶匙，白酒1茶匙，淀粉2茶匙。做法：(1)彩椒洗净，切成丁。将虾洗净，加水煮熟，剥去虾皮，去虾线。(2)加入1茶匙盐和1茶匙白酒，拌匀，腌制15分钟。在腌制好的虾中加入2茶匙淀粉，搅拌均匀。(3)锅中加入少许油，将三色辣椒丁放入锅中炸至碎。加入少许盐等调料，再放入预先腌制好的虾，翻炒至熟，然后关火。3、凉拌番茄食材：番茄2个，坚果适量，盐少许，橄榄油少许。做法：(1)将西红柿清洗干净。切成厚片，放在盘子里。(2)取出坚果，切碎。松子、核桃、花生都可以用来增加口感和风味。(3)撒上切碎的松子，加盐和橄榄油，食用时搅拌。

孕妇5个月吃什么汤好

怀孕五个月后，孕妇的腹部已经显露出来，身心进入稳定期。工作休息时可以做一些轻运动，如活动脚踝、拉伸屈曲四肢等。除了保证充足的营养外，还应坚持定时计数胎动，最好将时间固定在每晚8-9点。这个时候胎儿也需要营养补充，汤的营养丰富。我们来看看怀孕五个月的食谱。芥末蜜枣咸鱼头汤的营养分析：芥末含有丰富的维生素和膳食纤维。鱼头含有卵磷脂，使人聪明。此汤滋肾降火，健胃生津，是备孕的良方。制作方法：将油烧至七成热，先将鸡肉、猴头菇炒熟，变色后加入料酒、姜片、葱段、酱油，加入药汁和高汤，用小火炖至肉烂，勾芡收汁，装盘食用。银绿叶杜中排骨汤的营养分析：这种汤含有丰富的钙，可以改善孕期脚痛的现象。原料：杜仲1克。调料适量、味精适量、盐适量、生粉适量、水适量；苋菜250克，银鱼100克，肉丝25克，高汤1000毫升。制作：先将苋菜摘下，洗净，切成小块备用，然后将高汤放入锅中烧开，再放入Eucom

猫喜欢咬人，我们只能顺从他的天性，不要逗他。逗的时候小心点，别让他被咬了。如果他被咬了，不要把他的手拉回来，这样猫的牙齿会抓伤他的手。如果你马上把手往前送，或者用另一只手按他的鼻子，他就会松手。如果你以后摸他的鼻子，他会害怕的。我家喵喵就是这样的。他年轻的时候，也咬过我。我立即按下他的鼻子。他无法呼吸，所以他放手了。当他准备咬我的时候，我点了一下他的鼻子，他立刻把头扭到了一边。猫非常聪明。